赤ちゃんの体温を下げる方法

赤ちゃんの体温を下げるためのポイント

赤ちゃんが熱くなりすぎると、体調不良や熱中症のリスクが高まります。以下の方法で安全に体温を下げましょう。

過度に着込ませないようにし、天候に合わせて軽くて通気性のある服を選びます。

体温が高いときは、約29〜32℃（85〜90°F）のぬるま湯で入浴させます。冷たい水は体が震えて逆に体温が上がることがあるため、避けましょう。

入浴が難しい場合は、冷たい水で湿らせたスポンジや柔らかい布で額、首、脇の下、股間を優しく拭きます。

額や首の後ろに、冷水に浸した柔らかい布や市販の冷却ジェルパックを軽く当てます。

部屋に十分な風通しを確保し、可能ならファンを使用したり、窓を開けて空気を入れ替えます。

母乳やミルクは失われた水分と電解質の補給に最適です。生後6か月以降は、少量の水を頻回に与えても構いません。

通気性が良く、吸湿性のある軽い素材の寝具を使用し、過度に暖かくならないようにします。

特に日差しが強い時間帯は、赤ちゃんを直射日光から遠ざけ、日陰や室内で過ごさせます。

優しく手のひらで額を触るか、体温計で定期的に測定し、異常がないか確認します。

熱が続く、または高熱がある場合は、速やかに医療機関に相談し、適切な診断と治療を受けましょう。