擦り傷の膝の対処法

擦り傷の膝は年齢を問わず起こりやすく、ローラースケートやダンス、レスリング、自転車などのスポーツで特に多く見られます。膝当てを付ければ多くの場合防げますが、見た目や快適さを重視して付けない人もいます。出血が多い、深い傷や感染の疑いがある場合は医療機関を受診してください。軽度の擦り傷であれば、家庭での応急処置で十分です。

必要なもの

• 柔らかい洗濯布
• 石鹸
• ピンセット
• 消毒用アルコール
• ガーゼ
• 絆創膏

手順

1. 手を石鹸と水でしっかり洗い、清潔にします。
2. 傷口を冷たい流水で5分間洗い流します。
3. 石鹸水を含ませた洗濯布で、傷の周囲を優しく拭きます。
4. ピンセットをアルコールに浸し、残っている汚れや小さな異物を取り除きます。
5. ガーゼを軽く当てて止血します。出血が続く場合は、脚を心臓より高く上げて血流を抑えます。
6. 絆創膏で傷口を覆い、毎日交換して清潔に保ちます。