未就学児のためのメンタルヘルス啓発ウィーク アクティビティガイド

メンタルヘルス・アウェアネス・ウィークは5月の最初のフルウィークとして米国で開催され、子どもの深刻なメンタルヘルスや情緒障害が存在し、治療可能であることを広く認識させることが目的です。全米子どもメンタルヘルス支援連盟が主催し、米国では約1500万人の子どもがメンタルヘルスの問題を抱えており、そのうち半数は支援を受けていません。早期の認識と支援はスティグマの軽減につながります。未就学児でも参加できるシンプルな活動をご紹介します。

ストーリータイム

メンタルヘルス啓発ウィーク中に、幼児と一緒に読書の時間を増やしましょう。年齢別に整理された読書リスト（例：Reach Out and Read が提供）を活用すれば、医師が推奨する本や、軍人家族向けなど特定のコミュニティ向けの本も選べます。

ヘルシーキッズデイ

地域が主催する「ヘルシーキッズデイ」に家族全員で参加し、体・社会・情緒の発達を促す活動を行います。絵本の読み聞かせ、音楽表現、ベビー・マッサージ、ヨガ・リラクゼーション、演劇などが効果的です。近隣のスーパーに健康的なおやつの提供を依頼するとさらに喜ばれます。

保護者を保育園へ招待

「娘を職場に連れて行く日」にならい、保護者を保育園に招き、一日だけ幼児の生活を体験してもらいましょう。読み聞かせや昼寝の時間に抱っこタイムを設け、家族をテーマにしたアクティビティで絆を深めます。

マイ・フィールズ・アート

感情について話し合いながら、絵本『My Big Feelings』などを読んで感情表現の重要性を学びます。その後、子どもたちに自分の感情を絵やペイントで描かせ、作品について質問しながら対話を広げます。

シャボン玉でリラックス

シャボン玉は楽しくストレス解消にもなります。天気の良い日に屋外でシャボン玉遊びを取り入れ、自然の中でリラックスさせましょう。

ダンスでストレス発散

体を動かすことでストレスを解消できます。コスチュームを着せてダンスパーティーを開催し、手をつないで円になったり、コングララインを作ったり、音楽に合わせて自由に踊りましょう。