子供のためのジムのアイデア

フィットネスは、大人が体調を維持するために行うことだけではありません。フィットネスは、粘り強さと意志力によって得られる習慣です。そして、小児期の肥満が増加しているため、一部の親は、子供の運動を、食物の不健康な進歩、座りがちなライフスタイル、栄養の一般的な欠如を食い物にする方法として見られるかもしれません。子供時代のフィットネスは、子供が健康でアクティブなライフスタイルをリードするための素晴らしい模範を示すことができます。

1. ジャングルジム

   • 古典的なジャングルジムは、子供時代の想像力を解き放ち、登り、スライド、バランスをとることで楽しみを促進するために設定されたバーとスイングの迷路です。ジャングルジムは特定の健康と安全の基準を満たす必要があるため、ほとんどは非常に安全です。あなたの子供がジャングルジムで自由に歩き回って、彼女の心の内容に登ることを許してください。ほとんどの子供のシステムは、高耐久性の活動とスタミナのトレーニングを処理するために構築されていません。一般的に、子供たちはペースに関係なく、継続的な動きの恩恵を受けます。

   子供のジム

   • ジャングルジムがあなたの空想に合わない場合、子供向けに特別に設計された多くのジムが現れました。クラスは、子供向けのワークアウトのスタイル方法に関する最新情報を使用する子供向けのインストラクターによって教えられます。クラスは影響が少ないが、子供を活動させて動かせ続けることで大きな影響を与えます。特定のクラスはエアロビクスとストレッチを提供し、健康な筋肉の柔軟性を促進します。

   ディップを取ります

   • プールは子供にとって危険に見えるかもしれませんが、地上のプールを設置することは、標準的なプールの安全性の問題に非常に有望な逸脱者として機能します。地上プールは通常約4フィートの高さです。つまり、特にはしごが片付けられていれば、子供たちはあなたの助けがなければ簡単に入ることができません。あなたの子供に「浮かぶ」を手に入れて、彼らにあなたと一緒に飛び散らせてください。水泳は、子どもたちにとって最も有益なエクササイズの1つであり、適切に泳ぐ方法を教え、心血管の発達を促進し、日々の筋肉が実際に体内で使用されていない筋肉を働かせます。

   信じてください

   • あなたの裏庭はここでジムになることができます。邪悪な怪物を倒すためにあなたの子供があなたを捕まえるかもしれないと単純にふりをするか、あなたをふりをしてください。彼は宇宙で飛んでいるロケット船です。ばかげたシナリオはありません。追いかけ、タグを付けて、拾い上げ、遊んで、子供を愛し、健康を促進します。これにより、素晴らしい思い出も作成できます。

   子供のみ

   • あなたがアクティブな親であり、常にあなたの子供が十分な運動をしていることを常に確実にするのに十分な時間を見つけることができない場合は、ゴルフ、バスケットボール、テニス、またはその他のスポーツにあなたの子供にサインアップすることを検討してください。手と目の調整、フィットネス、チームのスキルはアスリートで見られ、若いほど、子供が得られる経験が増えます。レッスンは銀行を壊すことはありませんが、子供の健康を犠牲にすることなく仕事を成し遂げる機会を提供します。そして、誰が知っていますか？彼らはそれが好きかもしれません。