子供のストレスを軽減するのに役立つ活動

子どもたちは、騒音や飢erと痛みに対する感受性、家族からの分離、重要な個人的なアイテムやペットの喪失、いじめ、社会的圧力など、さまざまな要因によってもたらされたストレスを経験することができます。教育リソース情報「ストレスと幼い子供」に関する記事の消化記事によると、子供のストレスを管理する能力は、子供の発達能力と対処スキルインベントリに大きく依存しているようです。その悪影響を避けるために、子供のストレスを管理する方法に注意することが重要です。

1. アートとクラフトのアクティビティ

   • 絵画、絵、彫刻などのアートアクティビティは、ストレスを受けた子供に驚異的に働くことができます。これらのアクティビティは、色の鉛筆、クレヨン、スケッチパッド、モデリング粘土、クラフトキットを使用することにより、子供の想像力と創造性をかき立てることができます。子供は、木や粘土から何かを作り、材料の組み合わせを作りたい、または折り紙のような紙から何かを作りたいかもしれません。ゼロからアートとクラフトのプロジェクトを作成することで、子供は自分で作品を完成させることに満足感と誇りを与え、それによって彼をストレスから切り離します。

   書き込み

   • 書くことは、子供が表現するのが難しいかもしれない内なる思考や感情を解放する驚くべき方法です。あなたの子供が年上の場合は、彼女の考えや感情を毎日書き留め、その紙やノートの怒りや欲求不満などの否定的な感情を解放するように勧めます。子供が心配したり不安になったりする何かがある場合は、紙の上に書き留めてから、それをひっくり返して捨ててください。

   スポーツへの参加

   • スポーツ活動に参加することで、ゲームとチームのポイントに集中しているときに、子供の心を悩ませているものを離すことができます。子供は友人とスポーツを楽しんでいると同時に、ゲーム中にストレスや不安を解放し、通常よりも激しくボールを打つか、より積極的にプレーすることで、ストレスと不安を解放することができます。子供の関心によっては、バスケットボール、テニス、バドミントン、サッカー、ホッケー、水泳など、多くのスポーツを選択するスポーツがたくさんあります。これらのほとんどは、人を幸せに感じることができる天然化学物質であるエンドルフィンの放出に役立つ物理的な動きを伴います。