子供の睡眠の問題

睡眠は、子供の健康、成長、発達に不可欠です。残念ながら、いくつかの一般的な問題は、さまざまな発達段階での子供の睡眠を乱す可能性があります。アメリカの子どものアカデミーと思春期の精神医学によると、ほとんどの睡眠の問題は正常で無害であり、年齢とともに解決します。親はまた、リラックスした就寝時のルーチンなど、穏やかな繰り返しや強化技術を通じてこれらの問題を解決することができます。あなたの子供の睡眠の問題を心配している場合、あなたの子供の医師と状況について話し合い、提案をしたり、治療の選択肢を推奨したりすることができます。

1. 分離不安

   • 子どもたちは、生後6ヶ月前後の分離不安を発症し始める可能性があり、幼児期を通して続くことができます。分離不安を経験している幼児と幼児は、両親が眠りに落ちたときに、そして夜中に目を覚ますときに存在したいと考えています。 National Sleep Foundationによると、「自己やさめ」と眠りにつくことが許され、親の援助が少ないと眠りにつくことができた子どもたちは、分離不安が少なくなる可能性があります。分離不安は、毛布やお気に入りの柔らかいおもちゃなどのセキュリティアイテムの使用、子供の部屋や近くで夜光の使用を促進し、眠りに落ちるまで定期的にチェックすることを子供に安心させることで緩和される場合があります。

   抵抗

   • 幼児や学齢期の子供たちは、独立への欲求、運動能力と社会的能力の向上、寝た後に起こる活動を逃すことを逃す恐れなど、いくつかの理由で寝ることに抵抗するかもしれません。子供は、就寝時に苦しんだり、かんしゃくを投げたりすることで、またはベッドから出ることによって抵抗を表現することができます。昼間の睡眠や睡眠を制限したり、心地よく癒しの就寝時のルーチンを開発したり、落ち着いたらベッドにとどまるように励まし、子供の就寝後の家庭の騒音を制限することにより、就寝時間に対する子供の抵抗を減らすことができるかもしれません。

   恐れ、悪夢、夜の恐怖

   • 分離不安に加えて、子どもの想像力が拡大すると、モンスターへの恐怖などの恐怖を育むことができます。これらの恐怖は、子供が寝ることに抵抗する可能性があり、悪夢に現れることさえあります。悪夢は幼児の想像力豊かな発達の自然な部分であり、子供を抱きしめ、セキュリティアイテムを提供し、子供が夜光を使うことができるようにし、子供の恐怖を克服することについての子供の物語を読んで、テレビ番組、映画、または彼をfrigりにする可能性のある他の画像を減らすことで癒されるかもしれません。悪夢とは異なり、夜の恐怖は、子供が眠っている間、叫び声と夢遊病につながる可能性のある恐怖のエピソードであり、シンシナティ小児病院医療センターは述べています。夜の恐怖の間、最善の行動は、あなたの子供が自分自身を傷つけることから保護し、彼を普通の睡眠に戻そうとすることです。

   ベッド濡れ

   • PubMed Healthによると、トイレの訓練を受けた子供が月に2回以上排尿するときに床の濡れが発生します。不本意な排尿は通常夜間に発生しますが、日中も発生する可能性があります。ベッドの濡れには、ストレスなどの感情的な原因がある場合があります。または、膀胱の膨満感に応じて目を覚ましていない子供の結果である可能性があります。 PubMed Healthによると、状態の物理的原因はまれです。子供に夜間の排尿に警告するベッド濡れアラーム、またはベッド濡れのない夜の報酬システムの使用を使用して、子供がトイレに頻繁に旅行することを確認することで、自宅でのベッド濡れを解決できる場合があります。あなたの子供の医師は、これらの方法が失敗した場合、他の治療オプションを推奨できます。