9ヶ月で赤ちゃんのためのフィンガーフード

7ヶ月から9ヶ月の間、あなたはおそらくあなたの小さなものにフィンガーフードを導入するでしょう。この年齢では、ほとんどの赤ちゃんが細かい運動能力を開発しており、自分自身を養う準備ができています。赤ちゃんのフィンガーフードを与えることは、自己規制を学び、健康的な食習慣の基盤を提供する上で重要なプロセスです。これは、赤ちゃんの食事に新しいフレーバーとテクスチャーを紹介する絶好の機会です。

1. 果物

   • 柔らかい果物やベリーは完璧なフィンガーフードを作ります。刻んだバナナは常にお気に入りであり、メロンと洋ナシの柔らかい立方体は素晴らしい代替品です。リンゴなどの硬い果物を焼いて柔らかくしてみてください。ただし、赤ちゃんに与える前に十分に冷めたことを確認してください。アボカドとキウイの果物のスライスも素晴らしいフィンガーフードです。

   野菜

   • 果物のような野菜は非常に栄養豊富で、健康的な成長と発達を促進するために必須のビタミンとミネラルを提供します。ほとんどの生野菜は避けるべきですが、調理済みのブロッコリー、サツマイモ、アスパラガス、ニンジンの塊を赤ちゃんに紹介してください。エンドウ豆とトウモロコシは、さまざまなテクスチャーとフレーバーを提供します。

   炭水化物

   • 炭水化物は、赤ちゃんに貴重なエネルギー源を提供します。可能な場合はいつでも、複雑な炭水化物に固執して、エネルギーレベルとインスリン応答を調節します。軽くトーストしたパンとベーグル、普通のライスケーキ、パフライスやチェリオスなどの柔らかいシリアルは、素晴らしい指の軽食を作ります。調理済みのパスタと玄米は一緒に凝集し、より多様性を提供します。

   タンパク質

   • タンパク質は、子供の食事のもう1つの重要な部分であり、成長と組織修復のための構成要素を提供します。卵はタンパク質の素晴らしい供給源です。さまざまなテクスチャーのために、ゆで卵またはスクランブルエッグのスライスを試してください。調理済みの鶏肉、チーズ、豆腐の小さな塊は、他の素晴らしい選択肢です。