体重不足の幼児に栄養を与えるのに最適な食べ物は何ですか？

幼児の食事パターンは予測不可能で不安定です。彼らは朝食中に皿の上ですべてを食べて、夕食時に何でも食べることを拒否するかもしれません。あなたの幼児が体重が不十分な場合、それは不適切な栄養または不均衡な食事のためである可能性があります。遺伝的および遺伝的要因も責任を負うことができます。幼児に体重を増やすために、彼が食べる部分のサイズを増やす必要はありません。彼に餌を与える食品を調整するだけです。

1. 高カロリー、高脂肪食品

   • 子供を監視して、彼が好きな食品を確認し、バター、クリームチーズ、半分と半分、チーズ、マーガリン、オイル、マヨネーズを備えたこれらの食べ物に強化することに焦点を当てます。浸漬ソースまたはバターのパッドを、選択した野菜に加えます。パンにバターを入れ、マッシュポテトに柔らかいバターを加えます。全粒粉のパスタとクリーミーなスープ料理には、すりおろしたチーズを飾ることができ、カロリーを追加します。低脂肪の代替ではなく、幼児の全乳とミルクの乳製品を渡してください。

   果物と野菜

   • アボカド、バナナ、マンゴー、パパイヤなどのカロリーが多い子供の果物を提供してください。アプリコット、レーズン、クレアシンなどのドライフルーツも良い選択肢です。あなたの子供が果物を食べるのが好きでない場合は、彼にアイスクリームやギリシャのヨーグルトを与えて、果物を混ぜてください。

   タンパク質が豊富な食品

   • 子供のために鶏の指や魚の棒を作り、厚いパン粉を使用します。お子様のお気に入りのディップソースと一緒に食事を提供してください。スナックには、デリの肉のスライス、弦チーズ、またはマヨネーズで作られたチキンサラダを提供できます。バターで調理されたスクランブルエッグは、タンパク質の良い供給源であり、チーズ、七面鳥、ハムを混ぜることができます。子供たちは、七面鳥の挽いたものや牛肉で作られたミートボールも好きかもしれません。可能な限り肉を肉に添えてください。

   澱粉質の食べ物

   • パンケーキ、フレンチトースト、マフィン、パン棒、ベーグル、パスタは、子供の体重増加に使用できるすべての澱粉です。シロップをパンケーキに加え、子供のお気に入りのトッピングでフレンチトーストの上にします。パスタはオリーブオイルまたはバターで準備できます。これらには、処理された代替品よりも多くのカロリーがあることが多いため、全粒穀物が豊富な製品を探してください。玄米と全粒粉のパンとパスタを含めます。