日焼けはしたいけど、日焼けしない安全な方法
必要なもの
- 日焼け止め（SPF20〜25）
- タオル
- 快適なリクライニングチェア
- タイマー
手順
まず、家やリゾートで日当たりの良い場所を見つけます。リラックスできる環境を整え、心構えをします。
リクライニングチェアにタオルを敷き、仰向けに15分間横たわります。その後、うつ伏せに変えてさらに15分間過ごします。タイマーを必ず使用し、焼け過ぎを防ぎましょう。
計30分経過したら、全身に均等に日焼け止めを塗ります。SPF20〜25程度が目安です。その後、チェアを180度回転させ、左右それぞれ25分ずつ横たわります。
本日の日焼けは以上です。さらに日光に当たりたい場合は、SPF35以上の日焼け止めを追加で塗り、残りの時間を過ごします。翌日も同様の手順を繰り返せば、徐々に自然な日焼けがついていきます。