すぐに使用できる体育活動

アメリカ心臓協会によると、6歳から19歳までの約1,000万人の子供が太りすぎです。この統計は、体育を学校のカリキュラムの一部に保つための効果的な議論をします。機器の邪魔をほとんど必要としない体育活動はかなりあります。主な目標は、子供たちを動かし、健康を維持することの重要性を理解することです。

1. サイモンは言う

   • このゲームは、あらゆる年齢層の子供がプレイすることができ、身体の発達だけでなくリスニングスキルも機能します。教師、またはサイモンは、ジャンプジャック、ABクランチ、ランニング、または子供を動かすアクティビティなどの一連のアクティビティを通じてクラスをリードしています。このゲームが機能するためには、子供たちはサイモンである先生の話を聞かなければならず、各指導の前に「サイモンが言う」と聞くようにしてください。教師が「サイモンが言う」と言わず、子供が活動を行うと、次のラウンドで「外出」しています。子供たちが意図的に「外に出ない」ようにするためには、参加する必要がなく、速いラップを取得したり、腹筋運動や腕立て伏せをしたりする必要があります。子供たちはサイモンを演じることができることで報われることもあります。

   母は私たちが

   • このゲームでは、子供たちは教師、または母親に特定の活動をするように頼みます。たとえば、学生が「母親、20のジャンプジャックをすることができますか？」と尋ねると、その後、教師が応答し、クラス全体がアクティビティを行うか、別の生徒がアクティビティを提起します。すべての質問は「母なる」と尋ねなければなりません。そうでなければ、答えは常にノーです。生徒は、どのような実行活動を実行するかを決定するだけでなく、「母」であることもできます。これは、若い学生にとって素晴らしい学習ゲームです。

   赤色光、緑色の光

   • ランニングゲームとしてよく使用されていますが、リーダーは「グリーンライト！」と叫びます。生徒を動かして「赤信号！」すぐに停止させるために。このゲームは、スキップ、ジャンプジャック、ホッピング、腹筋運動、または他のほとんどすべての身体活動にも使用できます。プレイ中に活動を混ぜ合わせて、物事を面白くしてください。水が壊れて休息期間でさえも、ゲームに組み込むことができます。子供たちがリーダーであることを交代させましょう。このゲームは、あらゆる年齢レベルの子供たちとうまく機能します。

   世界中を散歩してください

   • 生徒に、散歩の終わりにいることを望む場所について個別の目標を設定してもらいます。その後、彼らはこの場所がどれだけ離れているかを知ることができます - それは数ブロック離れているか、世界中の途中です。目的地に実際に到達できないかどうかは関係ありません。ここでの重要な要因は、目的地と距離です。毎日、生徒は目的地に向かって歩いたり、走ったり、スキップしたり、飛び降りたりすることができます。各クラス期間を目的地に向かって一定のマイル数として機能させます。さらに、学生は教室の外で自分が何をしているかを追跡し、それが彼らの走行距離にもカウントされることができます。