女の子の膝の問題

膝の問題は、少女や男の子と男性と女性で発生する可能性があります。女の子は、特に若い女性に成長するため、特定の膝の問題を抱えています。女の子が経験する身体の変化は、膝に影響を与える可能性があります。少女のアスリートは、膝の問題を防ぐために早期の予防策を講じて、健康的な運動ライフスタイルを保持できるようにする必要があります。

1. 膝の問題

   • 女の子は幼少期の早い段階で膝の問題を発症する可能性がありますが、特に10代前半に問題が現れ始めます。多くの女の子が経験する膝の問題は、自分の体に起こっている変化の直接的な結果です。

     軟骨骨膝蓋骨は、女の子が発達できる状態です。 Orthoseekによると、軟骨の膝蓋骨は、膝のキャップの関節軟骨の軟化を意味します。軟骨により、膝が滑らかに流動的に動くことができます。膝キャップの下の軟骨が悪化するにつれて、大腿骨と膝キャップの間の摩擦を防ぐのに十分なクッションがないため、痛みが発生します。

     女の子は、他の膝の痛みや痛み、および引き裂かれた前十字靭帯などの重傷を経験することができます。 Osgood Schlatter病は、特にスポーツをしている場合、少女が発展させるときに抱えている可能性のあるもう1つの問題です。これらが病気の兆候であるため、膝キャップのすぐ下に柔らかさ、痛み、腫れが発生する場合に注意してください。

   膝の問題の原因

   • 女の子が成長するにつれて、体重増加をサポートするために膝がすばやく調整する必要があります。膝の緊張は痛みや痛みを引き起こす可能性があります。スポーツをすることは、特にバスケットボールなどの非常に活発なスポーツをしている場合、女の子の膝にも影響を与える可能性があります。走ってから女の子の膝に生じる圧力は、時間の経過とともに問題を引き起こす可能性があります。また、スポーツのさまざまな動き、特に方向の迅速な変化は、女の子の膝に負担をかけ、問題を引き起こす可能性があります。

   ファミリーを実行する膝の問題

   • 膝の問題は家族でも実行される可能性があります。関節炎は年配の女性にしか影響を与えるものであるように思えますが、家族で走ると、予想よりも早く忍び寄ることがあります。関節炎は軟骨の徐々に摩耗しているため、痛みを伴う痛みを感じる感覚を引き起こす可能性があります。

   環境への影響

   • 女の子の膝の問題は、環境によって作成できます。特定の活動は、女の子の膝がそれらのストレスに対してどれだけうまく耐えられるかに役割を果たすことができます。 16歳の少女が休憩のために座って何時間も止まっている場所で働いている場合、これは彼女の膝に着ることができます。また、女の子が毎日学校に歩いている場合、彼女は長期間舗装の上を歩くことで痛みを感じるかもしれません。

   膝の問題を防ぐ

   • 女の子の膝の問題を防ぐことができないこともありますが、助けになるために取ることができるいくつかのステップがあります。適切な履物を着用すると、簡単なステップのように思えるかもしれませんが、膝をサポートする効果的な手段になる可能性があります。女の子が多くの走りをしている場合、彼女は衝撃を吸収する多くのクッションとサポートを備えた靴を着るべきです。

     また、女の子は頻繁に伸びて、膝の滑らかな動きを促進する必要があります。彼らはスポーツをしている間、自分自身を過度に誘導するべきではありません。彼らは必要なときに休むべきであり、常に彼らが感じている痛みや不快感をコーチとアスレチックトレーナーに伝えてください。膝パッドを着用すると、打撲傷や擦り傷を防ぐことでも役立ちます。幼少期に発生した怪我は将来問題を引き起こす可能性があります。