学校の子供たちがテストの朝に朝食を食べることが重要なのはなぜですか？

子どもが学校のテストで最大の可能性を達成するためには、精神的および身体的に準備されなければなりません。エネルギーを欠いている疲れた、イライラしやすい学生と集中する能力は、彼のテストでうまく機能する可能性が低くなります。調査によると、朝食を食べると、子供の注意力、仕事の効率、気分が大幅に増加し、学校でのパフォーマンスの向上とテスト結果が高くなります。

1. 濃度の改善

   • バランスの取れた朝食を食べることは、集中力の向上と注意力の向上に関連しています。これは、午前中にテストに座っている学生にとって重要です。学生が集中して集中しているほど、彼はより良いパフォーマンスを発揮し、より高いテスト結果を達成する可能性が高くなります。朝のテストの前に朝食をとらないと、学校の子供が注意を払うのが難しくなり、落ち着きがなくて空腹になることができます。

   認知パフォーマンスの向上

   • 健康的な朝食を食べる子供は、認知能力に焦点を当てたテストでより良いパフォーマンスを発揮する可能性が高くなります。 1998年に小児科と思春期の医学のアーカイブで発表された研究では、テストに座る前に朝食を食べた子供たちは、朝食を食べなかった子供よりも数学のスコアが大幅に高いことが明らかになりました。子供が朝食から受け取る栄養は、彼女の代謝を発射するのに役立ち、それが認知機能を開始します。したがって、朝食をスキップすると、認知能力が妨げられ、テスト中の子供のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

   より効率的に作業する

   • 朝食は、子供に午前中ずっと効率的に機能するのに十分なエネルギー供給を提供します。子供が一晩眠った後に目覚めると、彼の体は何時間も断食し、補充が必要です。朝食とは「速い壊れ」を意味し、エネルギー供給を取り戻し、効果的に機能するために不可欠です。朝食をとることは、疲労感、空腹感、過敏性など、断食としばしば相関するマイナスの影響を防ぐことができ、仕事の効率を大幅に低下させる可能性があります。

   より良い気分

   • <図>
     朝の朝食は、子供の気分と学校の動機を高めることができます。

     朝の朝食を食べると、子供の気分に大きなプラスの効果があります。これにより、子供が学校のテストに懸命に働くように動機付けます。十分なエネルギーと気分が向上した子供は、学校に対して前向きな姿勢をとる可能性が高く、朝のテストのためにより精神的に準備される可能性が高くなります。栄養不足から朝に疲れ果ててイライラしていると感じる子どもたちは、テストで最大限の可能性を達成する可能性は低いです。