片頭痛を減らす方法

この記事は、片頭痛の治療法を証明することではなく、医学的なアドバイスとは見なされるべきではありません。 17年以上の片頭痛の苦しみに基づいて、医師や文学が避けるように言っている食品を避けようとし、最近、彼が1970年代に書かれた著書「さようならアレルギー」で書いているトム・R・ブレイン裁判官によって作成された食事を実装しています。あなたが感じる健康に加えて、あなたも体重を減らすでしょう。

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必要なもの

• b3サプリメント、
• 副腎皮質抽出物、
• 自然食品

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手順

1. • 1 <図>

     ベッドから立ち上がるとフルーツの無糖ジュースを飲みます。これはあなたの血糖値を高めるのに役立ちます。あなたが寝ている間、あなたの血糖値は一晩中断食から落ちます。

   • 2 <図>

     トーストしたタンパク質パンの薄いスライスをバターと食事づけのゼリーと朝食に食べます。新鮮な果物やシュガーレスの缶詰の果物、卵1個（どんな方法でも調理）、カフェイン入りのコーヒーを食べます。

   • 3 <図>

     午前中のスナックのために2つまたは3つの塩素と一緒にチーズ（あらゆる種類）を食べる。

   • 4 <図>

     トーストしたタンパク質パンとスライスしたトマトを昼食にした卵とチーズのサンドイッチを食べます。トーストにバターやマーガリンを置くことができます。調理済み野菜、ゼリー、牛乳を添えてください。

   • 5 <図>

     塩ナッツやダイエットピーナッツバターをレタスの葉に巻き上げて、午後半ばのおやつを食べます。

   • 6 <図>

     少量のシュガーレスドレッシングと、ハンバーガーまたはステーキ、調理済み野菜、果物、脱カフェイン入りのコーヒーを必要に応じて、混合した緑の野菜を食べます。

   • 7 <図>

     タンパク質パンまたは2つまたは3つの塩味の薄いスライスとともに、就寝時に牛乳を飲みます。なぜ糖尿病や低血糖の食事に似ているこの食事が提案されているのだろうかと思うかもしれません。血糖の突然の落下が片頭痛にもたらすものであることが示唆されています。この食事は、安定したレベルであなたの体の砂糖を制御するのに役立ちます。

   • 8 <図>

     ビタミンB3を服用してください。彼の著書「さようならアレルギー」で述べられている著者裁判官ブレインは、マイルズ・アトキンソン博士を「耳鼻咽喉科のアーカイブ」の記事から引用しています。

   • 9 <図>

     副腎皮質抽出物を取ります。このホルモンは牛肉の腺に見られ、アレルギーや片頭痛のある人にとって有益な結果をもたらすようです。なぜ裁判官は病状について知識を持ち、治療するのでしょうか？ブレイン裁判官は、この癒しのプログラムを実施するまで、これらの状態に60年間苦しんでいました。