子供の怒りを管理する方法

怒りは一般的な感情です。より多くの怒りを経験する子供は、AddやADHDなどの状態に対処している可能性があります。耳を傾け、集中し、タスクにとどまる能力が限られていることで機能しようとするストレスは、負担がかかる可能性があります。怒りの理由が何であれ、子どもたちが健康な方法で怒りを表現するのを助ける方法を見つけることは、彼らを成功に導きます。

手順

1. • 1

     子供たちにスポーツにサインアップしてください。スポーツは、規律と自発性のための優れた教育ツールになる可能性があります。多くの場合、ADHDまたは衝動的な行動を持つ子供は、治療の一環としてスポーツに関与します。スポーツは、子供たちにチームの一員として他の人と協力する方法を教えることができ、共通の目標に集中することができます。

   • 2

     毎日散歩してください。運動は、脳内のエンドルフィンを増加させるだけでなく（良い化学物質を感じる）、子供を追い出す良い方法でもあります。退屈は子供たちを心配させることができます。

   • 3

     あなたの子供たちと話してください。彼らが会話で彼らの感情を表現し、彼らの感情を整理するのを助けてください。おそらく散歩をしたり、本を読んでベッドの準備をしている間、チャットするのに楽しい時間と場所を選んでください。毎日のチャットを同時に、場所に置くことで、子供たちが感情を解き放つための安全な場所になります。

   • 4

     10にカウントします。感情を沈めることは、攻撃と応答の間に時間を費やすことを意味します。爆発を制御する良い方法は、10秒の休憩を取ることです。あなたの子供に止まって、深呼吸をして、10に数えてください。これは彼らが頭をきれいにするのに役立つかもしれません。

   • 5

     絵を描くか、日記をつけてください。年長の子供は日記の恩恵を受けるかもしれませんが、年少の子供は絵を通して自分自身をよりよく表現するかもしれません。いずれにせよ、病気の感情を解放することは、ペン、クレヨン、紙で行うことができます。より役立つヒントについては、リンクのリソースセクションを参照してください。