ADHDの行動修正活動

注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つ子供の親として、あなたは間違いなく、自分が怒り、怒っている、または率直に言って、ウィットの終わりに感じていることに気づきました。国立精神衛生研究所によると、行動の修正はADHDの治療の重要な要素です。あなたの子供が彼の行動に対処するのを助けることは、あなたが彼のために、そしてあなた自身のためにできる最も重要なことの一つです。薬物管理も使用するかどうかにかかわらず、行動の変更はあなたの両方に利益をもたらすことができます。

1. 構造を提供

   • ルーチンにこだわることは、ADHDの子供を軌道に乗せるのに役立ちます。構造は彼女に馴染みがあり、慰めです。日中に何を期待するか、どのような行動が彼女に期待されるかを知ることは、彼女の接地を維持するのに役立ちます。タイマーを使用して、朝と就寝時にスケジュールにとどまります。普通のことがスケジュールにある場合、彼女が事前に知っていることを確認してください。

   警告

   • アクティビティを変更する前に子供に警告することは、途中で中断されたときに発生するメルトダウンを拒否するための鍵です。 「ハニー、5分でおもちゃを片付けて夕食をとる必要がある」という簡単な5分間のリマインダーは、多くの場合、あるアクティビティから別のアクティビティに内部的に移行するのに必要なすべてです。年少の子供と一緒に、5分、2分、そして1分で警告を出してください。

   タスクを一口サイズのチャンクに分割します

   • ADHDの子供は簡単に圧倒されます。彼女の寝室を拾うことは一日中かかるかもしれません。雑用を管理しやすいピースに分割して、彼女が何をする必要があるかを思い出させるために使用できるチェックリストを備えています。床から汚れた服を選び、ベッドを作り、おもちゃをクローゼットに入れます。各アイテムの横に大きな箱があるイーゼルにリストを投稿して、彼女がそれをチェックしたり、その隣にステッカーを置くことができるようにして、それを楽しくしてください。

   報酬と結果を使用してください

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     あなたの子供に彼の業績に報いることは彼をやる気にさせるでしょう。ステッカーチャートを作成するか、週末までに彼に賞を獲得するポイントを使用します。良い行動のために彼を一週間を通して称賛してください。あるいは、彼が適切な結果が不正行為に続いていることを知っていることを確認してください - 彼が夕食の時にテレビをオフにしない場合、夕食後には消えます。

   戦いを選択してください

   • ADHDと一緒に暮らすことは戦闘のように感じることができますが、常に勝つ必要はありません。あなたの戦いを選んで、彼女に残りをさせてください。彼女がブロッコリーを食べて牛乳を飲んでいるなら、彼女がビタミンを服用することはどれほど重要ですか？しかし、あなたがモールにいるなら、彼女が服のラックであなたをさまよったり隠したりしないことが非常に重要です。勝つためにその戦いを選択してください。それは彼女により多くの印象を与え、あなたがあなたの戦いを賢く選ぶならば、彼女は耳を傾ける可能性が高くなります。