私の子供が何をするべきかを判断する方法

肥満は子供や10代の間でますます一般的な問題になりつつあり、糖尿病、高血圧、コレステロールを引き起こし、心臓病の危険因子を増加させる可能性があります。低体重の子供は、適切な栄養を得ていないか、健康や感情的な問題を抱えている可能性があります。子供の理想的な体重の範囲を決定し、必要に応じて彼の身体活動と食習慣を調整して、彼が強く、健康で活動的な大人になるのを助けます。

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必要なもの

• 測定テープ
• デジタルスケール
• 子およびティーンBMIチャート

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手順

1. • 1

     子供と10代のBMI計算機または成長チャートを入手してください。あなたはあなたの小児科医にこれを尋ねることができます。疾病管理予防センターは、そのウェブサイトに計算機も提供しています。

   • 2

     子供の靴とかさばる服を取り除きます。

   • 3

     子供の身長を測定します。彼女を壁に戻し、かかとを床と壁に触れてまっすぐに立ち上がってもらいます。彼女の頭の上部が壁に出会う小さな鉛筆マークを作りましょう。

   • 4

     測定テープを使用して、床から鉛筆マークまでの距離を測定します。正確に測定し、数を最も近い1/8インチに書き留めます。

   • 5

     あなたの子供を規模で立ててください。彼女の体重を測定して書き留めます。

   • 6

     子供の体重と身長を成長チャートにプロットするか、子供と10代のBMI計算機に数字を入力します。 BMI計算機は、すぐに結果をもたらします。成長チャートでプロットする場合は、子供の年齢と右または左側の体重または身長を見つけてください。彼女の年齢と体重または身長が出会う場所をマークします。

   • 7

     結果を表示します。あなたの子供の身長と体重は5パーセンタイルから95パーセンタイルの間に落ちるはずです。

   • 8

     結果があなたに関係している場合、または質問がある場合は、小児科医に連絡してください。