子供向けプロテインバーの選び方とおすすめ商品

忙しい現代では、大人も子どもも手軽に食事を済ませる機会が増えています。子どもが習い事やスポーツに向かう途中で、ファストフードよりも栄養バランスの取れたプロテインバーを選べば、健康的なエネルギー補給ができます。子ども用のプロテインバーは、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスが重要です。

Clif Organic Z Bars（クライフ・オーガニックZバー）

子ども向けに開発された数少ないバーのひとつです。タンパク質は含むものの、一般的なプロテインバーより炭水化物が多く、瞬時のエネルギー補給に適しています。グラノラバーよりタンパク質が高く、人工香料や保存料は使用していません。

Kidzbar（キッズバー）

Young Generation Nutrition社が提供するプロテインバーで、バレーボール選手シンジン・スミスが栄養士・ボディビルダーと共同開発しました。トランス脂肪酸、乳糖、ブドウ糖、人工香料・着色料、保存料は一切使用していません。

Promax（プロマックス）

小型サイズはわずか70kcalで、子どもにぴったりの低カロリーです。1/3がホエイと大豆由来のタンパク質で、クッキー＆クリーム、ダブルフォッジブラウニー、ナッツバターなど子どもが好むフレーバーが豊富です。

Soy Joy（ソイジョイ）

大豆とフルーツを使用し、焼き上げたバーです。グルテンフリーで、人工香料・着色料も不使用。マンゴーココナッツ、ブルーベリー＆ホワイトチョコレートなど、子どもが楽しめる味が揃っています。1本あたり140kcalで、グルテンアレルギーのある子どもにも安心です。

手作りプロテインバー

時間と手間がかけられるなら、手作りバーがおすすめです。材料を自分で管理できるため、アレルギーや栄養バランスを完全にコントロールできます。まとめて作り置きすれば、予算の節約にもなりますし、子どもの好みや食感の好みに合わせてカスタマイズできるので、好き嫌いが多い子どもにも喜ばれます。

You Bars（ユーバーズ）

自宅で作るのと同様のカスタマイズが可能なサービスです。味やタンパク質量を指定でき、アレルギー対応も柔軟に行えます。食材にこだわりたい家庭や、特定の栄養素を強化したい子どもに最適です。