悲しみの段階

エリザベス・クブラー・ロス博士は、悲嘆のプロセスと死に関する研究の先駆者であり、1969年に「死と死にかけている」と書いた。彼女の画期的な本は最初に悲しみの5つの段階を特定した。 Kubler-Ross博士は悲嘆の段階のシーケンスをリストしていますが、これは特定の順序であることを意図したものではなく、多くの悲しむ個人の典型です。人々はフェーズをスキップする場合があります。これらの悲嘆の段階には、依存症の回復、四肢の喪失、心的外傷後ストレス障害など、知覚された喪失さえ含まれています。これらのフェーズを理解することは、プロセスを経ているときに、家族とサポートシステムとともに、悲しみに対処する人々をよりよく装備することができます。







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1. ショック

   • 衝撃と否定は、人々が損失の考えに慣れるのを助けるための保護メカニズムとして機能します。この段階の人々は、毎日通り抜けることができるかどうか疑問に思います。自然は、悲しみに襲われた人がより強くなるまで処理することを可能にします。

   resみ

   • 悲しむ人々は、否定を経験した後、しばしば怒りを経験します。プロセスを通過することで、癒しが来るでしょう。怒りには、ほとんどの場合、遺族の家族や友人の輪が含まれます。怒りは深い痛みを覆い、悲しむ人はこの段階で快適さを受け入れるのが難しいかもしれません。しかし、怒りは、その人が過去の否定を動かしたことを示しています。

   後悔/交渉

   • この段階で、その人は神との取引をしようとします。彼は彼自身の行動に疑問を呈したり、故人に言ったりしたことを後悔しているかもしれません。罪悪感は後悔に貢献するかもしれません。彼は、かつてのように人生を望んでいます。一部の人々は、神と交渉したり、代替治療を調査したりします。

   悲しみ

   • 交渉後に悲しみとうつ病が始まります。この段階は終わりのないように思えますが、それは精神疾患とは関係がなく、損失に対する典型的な反応にすぎません。この一部には、撤退、悲しみ、さらには最も基本的なタスクに焦点を当てた闘いが含まれます。うつ病はしばしば、怒りが内側になったと呼ばれています。家族は無力感を感じるかもしれませんが、これが受け入れる前の最終段階であることを覚えておくべきです。

   受け入れ

   • 受け入れは、愛する人が永久に去っているという事実に直面しており、この新しい現実を受け入れています。彼女がその人が死んだのは大丈夫だと感じているという意味ではありません。しかし、彼女は以前の活動で自分自身を再投与し始めており、同様に新しい利益を追求している可能性があります。このプロセスは他のプロセスよりも時間がかかる場合があり、個人は悲しみを乗り越える時間を与えられなければなりません。