悲しみと喪失から回復する方法

愛する人の死は経験するのが難しいことであり、続く悲しみは時々耐えられないように思われます。悲しんでいる人は、非常に克服されるのは間違っていると感じるかもしれませんが、これらの感情を感じるのは普通であり、悲しむプロセスの必要な部分です。すぐに悲しみは消え、あなたはあなたの愛する人の記憶を残します。

手順

1. • 1

     何が起こったのかを受け入れることにより、悲しみや喪失から回復します。友人や家族と話してください。それを通して話すことは、あなたが私たちの愛する人が本当にいなくなったという事実を把握するのに役立ちます。

   • 2

     悲しみと痛みを乗り越えて、それに屈してください。 そうしないと、悲しみは表面に泡立ち続け、あなたの健康な心の状態を妨害します。痛みを感じることはあなたがあなたの損失に対処するのに役立ち、あなたはそれを通して働き始めることができるでしょう。

   • 3

     あなたとあなたの愛する人が過去に一緒に行ったかもしれない場所に行かなければならないという事実に適応してください。その人なしであなたの人生を経験するための新しい方法を獲得する必要があります。世界から退却するのではなく、そこに戻って先に進み始めます。この時点で、事態は良くなり始めます。

   • 4

     あなたが悲しみ、新しい関係にコミットするために使用した努力をします。これは、すぐにやる必要があるという意味ではありません。あなたの人生を最大限に生き、あなたの人生をより積極的に生きることに集中することを決意してください。