アイデンティティを形成する方法

アイデンティティを形成することは、健全な充実した生活を送ることの中心です。個人のアイデンティティは、個人に「私は誰ですか？」と答え始めるように求めます。そして「私は何が好きですか？」正確な自己概念を形成する。アイデンティティは、人種、性別、セクシュアリティ、民族性、階級に基づいていません。これは、これらの事実または国家の「巣」であり、個人的な経験、価値観、信念と組み合わされています。まず、アイデンティティを形成するには、激しい集中力と自我を完全に失う必要があります。

手順

1. • 1

     自己評価を開始します。あなたの人生、ライフスタイル、そしてあなたが過去数年間、特に初期の大人の年になされた決定をスキャンしてください。あなたの行動を嫌うことなく、あなたが罪悪感を感じるか、誇りに思わないかについての行動と決定を選択してください。失敗した友情、失った仕事、成功に至った行動など、このことのリストを書き留めてください。あなたが台無しにしたすべてに集中しないでください - 意見や文化の違いを尊重するなど、あなたが変えることができることについて考えてください。

   • 2

     かつて持っていたかもしれないが失われた値のリストを作成します。たとえば、あなたはストレスの時に信頼できるかもしれませんが、雇用主があなたの親切を繰り返し虐待したときにそれを止めました。この例では、「信頼性」を書き留めます。価値を考えるのに苦労している場合は、親友や兄弟のように、他の人に賞賛する価値に焦点を合わせてください。あなたの兄が責任を持ち、有用なユーモアのセンスがある場合は、これらの価値を書き留めてください。この価値のリストを、以前にリストした悪徳と悪い経験のリストと比較してください。一致しないものを参照してください。

   • 3

     あなたの古い自己を放棄してください。どこにも行けないように感じるのではなく、それを始めるための新しい人生として見てください。友情を再確立または発展させながら、自己認識することを練習します。

   • 4

     自尊心を作成します。あなたがあなたの仕事を誇りに思うことをしてください。あなたの興味を共有するグループに参加してください。この帰属意識は、あなたがあなたのアイデンティティを成長させるために必要な構造を形成するのに役立ちます。

   • 5

     自己を超えて移動します。何があなたをチェックさせるのかを正確に把握しようとして何年も費やしたくない場合、他の人を助けるか、世界に奉仕することができるかを理解することに集中してください。