ボーカルを改善するためのヒント

多くの専門家は、生計を立てるために自分の声に依存しています。歌、教育、待機、販売、人前で話すことは、健康的な声を必要とする仕事のほんの一部です。優れたボーカルの品質は、特定のキャリアに不可欠であるだけでなく、日常のコミュニケーションにも役立ちます。ボーカルを改善することで、話すときに簡単になります。ボーカルコーチは、あなたがあなたの声を世話し、あなたのボーカルの質を向上させるのを助けることができます、そしてあなたがあなたの声を改善するためにあなた自身で取ることができる他のステップがあります。

1. ダイエット

   • 特定のビタミンを含む食品は喉を健康に保つのに役立ちますが、他の食品は粘液腺を刺激し、混雑を感じさせます。牛乳中の特定のタンパク質が粘液の生産と蓄積を引き起こす可能性があるため、牛乳を飲んだ後にこの効果を感じている人もいます。特に感受性やアレルギーがある場合、チーズ、アイスクリーム、その他の食品も声に影響を与える可能性があります。ビタミンA、E、およびCは、喉を覆う粘液膜の健康に寄与します。穀物、新鮮な果物、野菜が豊富な健康的な食事を維持することで、これらのビタミンを摂取できます。

   アルコール

   • アルコール消費は、いくつかの方法で喉を刺激します。アルコールを飲み込むと、液体と喉の内側の直接的な接触は粘液膜を刺激し、過剰な粘液産生をもたらします。アルコールの利尿特性は、脱水にもつながる可能性があります。あなたの体が脱水のために液体を失うと、あなたの声も乾燥します。アルコールを消費する場合は、適度にのみ行って水を飲んで損傷を緩和します。

   呼吸因子

   • タバコの煙は喉を刺激します。中古の煙は避け、あなたが喫煙者である場合は辞めてください。タバコの煙が喉の裏地を直接刺激するだけでなく、喉や肺の癌にも関連しています。大気汚染もあなたの声を脅かす可能性があるので、その効果を減らすための措置を講じてください。屋内のエアフィルターを検討して、ほこりやペットのふけなどの微粒子を減らし、車の排気などの屋外汚染を意識してください。

   あなたの声を休ませてください

   • あなたの声がかすかであるか、喉が痛い場合は、必要以上に話すことを避け、歌ったり叫んだりしないでください。ノイズの上で話しかけようとすると声が緊張するので、騒々しい環境で話すことは避けてください。適切な音声テクニックについてアドバイスできる声の問題を扱う経験を持つ音声言語病理学者を見ることを検討してください。