指先を暖かく保つコツ
寒い日のスキーやスノーボード、氷上でのスポーツ、観戦中でも、指先が冷えると快適さが損なわれます。簡単な対策で指先をしっかり温め、外でのアクティビティを快適に楽しみましょう。
必要なもの
- 防水ミトン（手袋より指がくっつく方が保温効果が高い）
- 保温インナー用グローブ
- 使い捨てカイロ（ハンドウォーマー）
手順
防水ミトンを選び、手袋ではなくミトンを着用します。指が互いに接触することで、熱の放散が抑えられます。
ミトンの内側に保温性インナーグローブを重ねます。これにより、さらに保温効果が向上します。
ミトンの中に使い捨てカイロを入れます。カイロはスキーショップやキャンプ用品店で簡単に入手できます。
両腕をまっすぐ伸ばし、前後に2〜3分間スイングさせます。体幹から血液が指先へ流れ込み、自然に温まります。