口角のひび割れを自然に治す方法

天候の急変や新しいスキンケア製品の使用、ホルモンバランスの変化などで口角が乾燥しひび割れることがあります。放置すると感染のリスクがあるため、自然な方法で対策してみましょう。

必要なもの

• バランスの取れた食事
• マルチビタミンまたはリボフラビン（ビタミンB2）
• 自然派リップ軟膏
• 酸化亜鉛
• はちみつ
• ワセリン
• ぬるま湯
• 洗顔用タオル

手順

1. 栄養豊富な食事を心がけましょう。ビタミン・ミネラルが豊富な彩りの良い野菜や果物、全粒穀物、豆類を選びます。オリーブオイルやアボカドなどの一価不飽和脂肪酸、オメガ‑3・オメガ‑6 脂肪酸を含む食品も肌の健康に欠かせません。

2. 必要に応じてサプリメントを取り入れます。マルチビタミンやリボフラビン（ビタミンB2）は細胞の酸化ダメージから保護し、エネルギー代謝をサポートします。リボフラビンが不足すると口角がひび割れやすくなることがあります。

3. リップクリームや軟膏で保湿します。ティーツリー油、ホホバ油、シアバター、ココナッツオイル配合のリップバームを1日2回塗布し、日中は酸化亜鉛入りの日焼け止めで紫外線から守ります。

4. 患部を清潔に保ち、乾燥させます。爪を噛む、唇を舐める、脂っこい食べ物を過剰に摂取するなどの習慣は避け、ペンの先を噛む、指を吸うといった癖もやめましょう。唾液はひび割れを悪化させます。

5. はちみつとワセリンで治療します。綿棒に蜂蜜を付けてひび割れ部分に塗り、30秒ほど置いて固まらせます。その上にワセリンを塗り、さらに30分放置します。最後にぬるま湯で湿らせたタオルで優しく拭き取りましょう。

6. 改善しない場合は医師に相談してください。口角炎（Angular Cheilitis）は炎症性の潰瘍を伴うことがあり、適切な診断と処方が必要です。使用しているケア用品を伝えて、必要に応じて処方薬を受け取りましょう。