PVCから体操バーを構築する方法

多くのフィットネス愛好家は、上半身の強さを構築するために体操バーをますます使用しています。体操バーの購入は高価ですが、PVCパイプを使用して自宅で自分で作ることができます。パラレットは、腕立て伏せ、プレス、L-sits、V-sitsなど、さまざまなフィットネストレーニング演習に使用される平行バーです。自家製のパラレットは、簡単に作ることができ、経済的で機能的です。

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必要なもの

• 直径1-1/2インチPVC配管の10フィート
• 巻尺
• 鉛筆
• handsaw
• 4肘関節
• 4 "t"ジョイント
• 8エンドキャップ
• pvc接着剤とプライマー
• 電気テープ
• サンドペーパー

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手順

1. • 1

     切断するために10フィートのPVCパイプを準備します。体操バーコンポーネント用に、このPVCパイプから2つの24インチセクション、4つの8インチセクション、8つの5インチセクションを切断します。 2つの24インチのセクションから始めて、巻尺と鉛筆を使用して各セクションをマークします。

   • 2

     PVCパイプの周りに電気テープを巻き付けて、テープの端がそれぞれの鉛筆マーク測定値と出会うようにします。携帯電話を使用して、電動テープの端に沿ってパイプを切ります。ステップ1で必要に応じてすべてのセクションをカットするまでプロセスを繰り返します。

   • 3

     接着剤「T」と肘の関節をレイアウトします。これは、その機能に応じてPVCパイプの各セクションを取り付けるために使用されます。 24インチのセクションは、機器の上部平行バーを形成します。 4つの8インチセクションが脚として機能し、8つの5インチセクションがベースになります。完成品は、長さ24インチ、高さ8インチのパラレットです。

   • 4

     プライマーと接着剤を「T」と肘関節に塗布します。 1つの肘関節を8インチの各セクション（脚）の上部に取り付けます。 8インチの各セクションの下部に1つの「t」ジョイントを取り付けます。上部アーム（24インチセクション）を肘関節に接続します。接着剤とプライマーをエンドキャップに適用し、それらを8つ、5インチのそれぞれの端の一端に貼り付けます。ベースセクションの開いた端を「t」ジョイントに接続します。

   • 5

     工場で作られたPVCが滑らかになる傾向があるため、バーの腕に紙をこすります。これにより、特に練習中に手が汗をかくと、グリップを失う可能性があります。 PVC材料をサンディングすると、体操のチョークが使用されると、粗い表面が粗くなります。