戦いで恐怖を克服する方法

残念ながら、あなたの人生の中で、あなたの人生を危険にさらす暴力的な状況に直面する可能性があります。この瞬間を精神的に準備することが重要です。この対立の間、人間が脅かされたときに自然に感じる恐怖の圧倒的な感情を克服することが不可欠です。そのような強い感情を克服することを学ぶことは、それが本当に重要なときにあなたに力を与えることができます。脅威に直面したときに何をすべきかを知ることは、生と死の違いを意味するかもしれません。

手順

1. • 1

     相手に向かい、自信を持っていることを視覚化します。犠牲者ではなく、最後に勝利していると自分自身を見てください。彼があなたにする有害なことの代わりにあなたの攻撃者を打ち負かす方法を視覚化します。

   • 2

     あなたが脅かされていることに腹を立ててください。相手には決してあなたを傷つける権利がないことを自分に言い聞かせてください。私たちはそれぞれ内部に原動力を持っています。この原動力は、あなたの友人、あなたの子供、またはあなたの重要な他の人かもしれません。この原動力に焦点を当て、この人はあなたが愛する人に家に帰る権利をあなたに否定しないことを自分自身に伝えてください。あなたが彼を止めるために何でもするだろうと自分自身に言います

   • 3

     相手を傷つけることに集中します。攻撃者を傷つける方法には、指を目に詰め込んだり、額を使って鼻にぶつかったり、肘をrib骨にできる限り力強く詰まらせたり、ウインドパイプをパンチしたりすることが含まれます。怪我をすることを忘れてください。彼があなたを傷つけることができる方法ではなく、状況を終わらせるために相手を真剣に傷つけることができるさまざまな方法について考えてください。

   • 4

     あなたが負傷する可能性が高いことを理解してください。この遅延は、恐怖であなたを麻痺させることができるあなたに何が起こるかを心配する可能性があるため、怪我をすることを心配しないでください。あなたが怪我をするだろうということを知って戦いに行きますが、あなたはそれを生き残ることができます。

   • 5

     自己防衛トレーニングクラスを受講するか、武道のクラスに登録してください。自己防衛の効果的なテクニックを学び、攻撃者に直面したときにそれらを練習するので、時間が来たら何をすべきか、どのように対応するかを正確に知るでしょう。