退職の心理的影響

退職は、あなたがもはや雇われていないあなたの人生の時間です。退職年齢はさまざまですが、通常は65〜70の間です。退職は、リラックスして夢を追いかけ、これまでにないことをすべて行うことができる豊かで充実した時間になる可能性があります。しかし、退職は個人の人生の大きな変化であるため、しばしば心理的な変化に関連しています。

1. ストレスレベル

   • ストレスは、人々がしばしば職場で経験するプレッシャーにさらされているという感覚です。退職後にストレスレベルが低下する傾向があるかどうかについての問題は複雑なものです。人々がもはや仕事にならないようになると、一般に、ストレスの直接的な源が少なく、リラクゼーションの時間が長くなります。しかし、この傾向は、退職した人々がしばしば健康上の問題の増加、モビリティの減少、社会的相互作用の減少に直面しているという事実によって打ち消される可能性があります。退職後にストレスが増加するか減少するかどうかを明確に言うことは困難です。そして、多くは個人の状況に依存します。

   うつ病

   • うつ病は、長期間持続する大きな悲しみの感覚です。退職した人は、うつ病のような不利な心理的状態に苦しむ傾向があります。これは、退職した人々が従事した社会的相互作用の数の減少によるものかもしれません。また、仕事の喪失と、人々がしばしば自分のキャリアから得られる目的意識にも関連している可能性があります。この傾向は、引退した人が結婚しているか、積極的な社会生活を続けている場合に相殺されます。

   一般的なメンタルヘルス

   • 一般的なメンタルヘルスは、その人が結婚しているか、友人や家族と密接に接触している場合、引退後に維持される可能性が高くなります。退職が不本意な場合、退職がメンタルヘルスに大きな悪影響を与えるという証拠がいくつかあります。アルコール消費と退職の変化との関連の証拠はありません。運動と社会活動に従事し続けることは、より良い心理的および一般的な健康に関連しています。引退した人々が、興味深い活動を行い、忙しくし、家族や友人と交流する日常生活を開発する場合に役立ちます。