アルコール摂取がもたらす長期的影響

依存症

長期間にわたる大量飲酒は依存症を引き起こす可能性があります。急に飲酒をやめると、頭痛や不安、震えといった離脱症状が現れます。また、依存は学業や仕事のパフォーマンスにも悪影響を与えます。ノースカロライナ大学の調査によると、薬物乱用のある人は欠勤日数が増え、生産性が低下し、職場でのトラブルが多くなると報告されています。出典

肝臓へのダメージ

慢性的な過度飲酒は、アルコールを代謝する肝臓に大きな負担をかけます。長期的に飲み続けると肝硬変（肝臓の瘢痕化）を引き起こし、機能低下につながります。NetDoctorによれば、肝硬変患者の約30％しか診断後5年を生き延びられません。主な症状は倦怠感、食欲不振、吐き気、体重減少です。

がんリスク

過度な飲酒は全がん症例の2〜4％に関与しています。特に、食道、口腔、咽頭、喉頭といった上部消化管にがんが発生しやすく、閉経前の女性は乳がんリスクが高まります。米国がん協会は、アルコールが一部の大腸がんとも関連していることを指摘しています。出典

適度な飲酒の健康効果

適量のアルコールは、特に心血管系の健康にプラスの効果をもたらす可能性があります。メイヨークリニックは、心臓病、胆石、糖尿病、脳卒中のリスク低減が期待できると報告しています。男性は1日最大2杯、女性は1杯までが推奨されます。1杯はビール約350ml（12オンス）、ワイン約150ml（5オンス）、蒸留酒約45ml（1.5オンス）に相当します。出典