どうすれば両親に喫煙をやめさせることができますか？

タバコを吸うことは健康の流行になり、この習慣に4600万人近くが参加しています。あなたの両親が喫煙した場合、あなたは間違いなく彼らに喫煙をやめさせ、危険なニコチンの煙を吸い込ませたいと思っています。誰もが喫煙をやめることを強制することはできませんが、両親でさえ、習慣を破ろうとしている人々を支援し、励まし、助ける方法があります。

1. 励まし

   • 両親が自分でやめることを決めたときに励ましを提供します。彼らが喫煙をやめたいと言っている場合は、彼らがやめることの困難なプロセスを始めるのを助けるために、彼らに励みになり、希望に満ちた言葉を与えてください。効果的な禁煙方法について調査を提供し、代替案とオプションについて話し合うために医師に行ってください。

   耳を貸します

   • 中毒は、あきらめるのがどれほど難しいかのため、危険なことです。親が喫煙をやめることに決めた場合は、必要なときにいつでも耳を貸してください。彼らが彼らの欲求不満を非公開にしているなら、彼らが何を言わなければならないとしても、あなたはいつも彼らに耳を傾けるためにそこにいることを彼らに知らせてください。判断なしに聞いて、愛とサポート以外は何も提供しません。

   あなたの助けを提供します

   • 両親が喫煙をやめることに決めたときに、両親を助けることを申し出ます。これには、習慣を破るのを助けるために彼らが噛むために野菜を切り刻む、またはタバコを吸う代替品を見つけることが含まれます。また、自分の雑用に追いつくことで家の周りを支援し、家事をすることを申し出たり、通常はしないだろうと掃除することもできます。

   批判は避けてください

   • 過度に批判的、厳しい、またはしつこいことを避けるようにしてください。喫煙がどれほど悪いかを彼らの健康にどのように影響するかを伝えることは冗長です。彼らはすでに喫煙の危険を知っています。代わりに、回復中に滑り落ちた場合は、サポートと励ましを提供します。彼らに間違いが起こることを知らせてください、そしてあなたは彼らがこれを行うことができることを知っています。

   彼らの努力に報いる

   • あなたの両親が喫煙せずに1か月に行くようなマイルストーンを通過するとき、それらの努力に報いる。車を洗う、彼らにおめでとうカードを作ったり、彼らのために用事をしたりすることを申し出てください。

   彼らが誘惑を避けるのを助けてください

   • 中毒を放棄することに関する最も難しい部分の1つは、彼らが途中で出会うかもしれない誘惑です。これらには、喫煙の習慣を引き起こす人々と場所が含まれます。たとえば、既知の喫煙者と家族のパーティーをしている場合は、パーティーにいる間は外で喫煙するか、喫煙しないように頼みます。あなたの両親が喫煙をやめていること、そしてそれがどれだけそれが周りにいないようにするのに役立つかを彼らに正直に知らせてください。彼らが外に出たい場合は、外の喫煙エリアから遠く離れたテーブルを求めてください。