耳のにきびを清潔に保つ方法は？

にきびは思春期から大人まで多くの人が経験しますが、耳のにきびは特に痛みや恥ずかしさが伴い、適切なケアが難しいです。皮膚科医の診察が必要なケースもありますが、日常的にできるセルフケアで軽度から中等度の症状は改善できます。

耳のにきびケアの基本ステップ

• イヤホンやヘッドホンの清掃：長時間使用すると温かく湿った環境になり、細菌が繁殖しやすくなります。アルコールを含む軽い消毒液で、少なくとも週に一度はイヤーピースを拭き取りましょう。
• 耳の後ろと顎周りを洗う：入浴時に石鹸を含ませたスポンジやタオルで、耳の後ろや顎のくぼみなど皮脂や角質がたまりやすい箇所を優しく洗い流します。
• サリチル酸製品の使用：患部に直接塗布できるサリチル酸入りのにきび用薬剤を綿棒に取り、外耳の表面に軽く当てます。絶対に綿棒を耳道に入れず、鼓膜を傷つけないよう注意してください。朝と夜の1日2回を目安に行います。
• 患部を刺す・潰すのはNG：にきびを無理に潰すと、感染が耳道や鼓膜に広がる恐れがあります。刺激は避け、清潔を保つことに専念しましょう。
• 症状が5日以上続く場合は受診：痛みや腫れが長引くときは皮膚科医に相談し、必要に応じて処方薬（抗生物質や外用ステロイド）を使用してください。