ティーンエイジャーの通常のトリグリセリドレベル

通常のトリグリセリドレベルは私たちの心臓の健康に不可欠であり、あなたの診療所での単純な血液検査では、彼らの状態の状態を知らせることができます。

1. トリグリセリドとは？

   • トリグリセリドは、食品や人体の一般的なタイプの脂肪です。揚げ物、バター、クッキーにはすべて、ボディがトリグリセリドとして保存する脂肪が含まれています。燃えるよりも多くのカロリーを食べることがよくあるなら、あなたは高いトリグリセリドを持っているかもしれません。

   通常のレベルとは？

   • ティーンエイジャーの通常のトリグリセリドレベルは150mg未満ですが、境界高は150〜199mg、高は200〜499mg、非常に高いは500mg以上です。

   トリグリセリドレベルを上昇させるものは何ですか？

   • 高いトリグリセリドレベルは、糖尿病、腎臓病、甲状腺機能低下症または肝臓疾患によって引き起こされる可能性があります。大量の脂肪、お菓子、アルコールの肥満と消費もトリグリセリドレベルを上げることができます。

   なぜ高トリグリセリドが重要なのか？

   • 高いトリグリセリドレベルは、脳卒中、心臓発作、心臓病に寄与する可能性があります。

   トリグリセリドレベルを下げる方法

   • トリグリセリドレベルを下げるために、カロリーを削減し、体重を減らし、定期的に運動します。砂糖と加工食品をスキップし、1日あたり300mg以下のコレステロールを食べます。オメガ-3脂肪酸などの健康な脂肪を選び、揚げ物やクッキー、アルコールに見られるトランス脂肪なしで行います。