幼児の重量を増やす方法

幼児は、うるさいことで有名です。さらに、幼児は乳児ほど急速に成長しておらず、その結果、彼らの食欲は少し衰えています。

1. ダイエット

   • 子供がバランスの取れた食事を食べていることを確認してください。これは、少なくとも6杯の穀物、5つの果物と野菜、乳製品グループの3つ、肉グループから2つ、脂肪2〜3杯を得ることを意味します。

   識別

   • 適切な食事を調整するために日記をつけて、子供が毎日食べるものを追跡します。あなたの子供が日中にあまりにも多くの甘い飲み物やスナックを埋めているかなど、食事を妨害しているかなどの傾向に注意してください。あなたの子供が幼児に典型的な食物の特定のテクスチャーに対する嫌悪感を持っているかどうかを判断します。食事時間の注意散漫を最小限に抑えてみてください。

   考慮事項

   • 子どもたちには、新しい食べ物にウォームアップする時間を与えられなければなりません。 KeepKidShealthy.comによると、彼らはしばしば何十回以上提供されるまで食べ物を試しません。子どもたちは時々食べ物を「むら」し、その間に一定期間1つの食物に固執することに注意してください。最終的に、彼らは他の食べ物を食べることに戻ります。重要なことは、全体的に彼らの健康と発達が正常であるということです。