夜の恐怖を扱う方法

夜間の恐怖は通常、3歳から12歳までの子供に影響を与えます。これらは通常、最初の2〜2時間の睡眠中に発生し、叫び声を伴う奇妙な行動につながる可能性があります。彼らは約30分間続きます。あなたの子供を慰めようとする試みは、抵抗に会うかもしれません。夜の恐怖は親や子供にとって怖いかもしれませんが、彼らは深刻ではありません。

手順

1. • 1

     あなたの子供の医師に相談してください。夜間の恐怖は、疲労、心理的ストレス、発熱、特定の薬などの根本的な心理的または身体的問題に起因する場合があります。これらの根本的な原因を排除することが最初のステップです。

   • 2

     あなたの子供の夜の恐怖が根底にある心理的ストレスに起因する場合、カウンセラーまたは心理学者から治療を得る。

   • 3

     あなたの子供が適切な睡眠をとることを保証するために、定期的な就寝時のルーチンを確立します。夜の恐怖はしばしば不十分な睡眠に起因します。

   • 4

     可能な限り夜の恐怖を待ってください。ほとんどの医師は、夜の恐怖が害を引き起こすことはなく、特定の治療を推奨しないことをアドバイスしています。

   • 5

     彼があまりにも多くを叩いていて、自分自身や他の人にとって危険になるなら、あなたの子供を優しく抑制してください。柔らかくリラックスした声であなたの子供に話しかけてください。彼が落ち着いてあなたの援助を受け入れたら、あなたの子供をベッドに戻してください。彼が抵抗した場合、彼があなたに同行するまで穏やかに話し続けます。夜の恐怖中に子供を目覚めさせたり、彼に叫んだりしないでください。これにより事態が悪化する可能性があります。

   • 6

     子供の夜の恐怖のタイミングのパターンを探してください。恐怖が定期的に発生していることに気付いた場合は、眠りについて1時間後に、時間が来る直前に子供を起こしてください。これにより、睡眠サイクルを中断し、夜の恐怖を相殺する可能性があります。

   • 7

     ベンゾジアザピンなどの処方薬を慎重に使用して、夜の恐怖が子供の人生を大幅に妨げている場合にのみ使用してください。