生後12〜14か月の赤ちゃんの幼児用食品チャート？
朝食：
- 果物とヨーグルトのオートミール
- トースト付きのスクランブルエッグ
- フルーツシロップ付きの全粒粉パンケーキ
- 果物とグラノーラを備えたヨーグルトパフェ
- ピーナッツバターとバナナを添えた全粒粉ワッフル
昼食：
- チキンと野菜のスープ
- 全粒粉クラッカーのマグロサラダ
- フルーツでチーズサンドイッチのグリル
- 残りの鶏肉または豆腐の炒め物
- フムスと野菜ラップ
夕食：
- ロースト野菜のサーモン
- チキンヌードルスープ
- スパゲッティとマリナラソースのミートボール
- マッシュポテトとグリーンビーンズと焼き鶏肉
- 全粒粉のパンまたはコーンブレッドを添えたベジタリアンチリ
スナック：
- フルーツとヨーグルト
- 全粒粉クラッカーとチーズ
- ピーナッツバターとクラッカー
- 新鮮な果物や野菜
- 全粒粉プレッツェルとフムス
これは単なるサンプルチャートであり、赤ちゃんの個々のニーズと好みを満たすために調整する必要があるかもしれません。赤ちゃんが必要なすべての栄養素を手に入れていることを確認するために、小児科医や登録栄養士に相談することをお勧めします。