コレステロールをプレグネノロンに変換する方法

人体は自然にコレステロールをプレグネノロンに変換します。評判が悪いにもかかわらず、コレステロールは私たちのホルモンの多くが由来する重要な原料です。より具体的には、LDL（または低密度のリポタンパク質）コレステロールはプレグネノロンに変換され、それを使用して体内の他の多くの重要なホルモンを合成できます。プレグネノロンの産生は75歳までに最大60％減少します。プレグネノロンレベルの増加は、年齢に関連した記憶喪失、関節炎、疲労、ストレス、心臓病、うつ病に対抗する可能性があります。

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必要なもの

• 食事のコレステロールが豊富な食品
• pergenoloneサプリメント

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手順

1. • 1

     体はコレステロールをプレグネノロンに変換するため、肉、卵、鶏肉、バター、乳製品などの食物を食べて、消化中に食事性コレステロールを吸収します。肝臓はコレステロールを単独で産生するため、肝臓にも不可欠です。内因性（体製）と食事性コレステロールの両方をプレグネノロンに変換できます。

   • 2

     適切な睡眠を取得します。ベストセラーのフィットネス作家ジェフアンダーソンによると、私たちの必須ホルモンのほとんどは、私たちが眠っている間に生成されます。不規則な睡眠パターンは、プレグノロンを含む重要なホルモンの自然な生産を捨てることができます。

   • 3

     この重要な前駆体ホルモンの体の貯蔵を増加させるために、10〜50ミリグラムの補助プレグネノロンを摂取してください。 「プレグノロン：コレステロールの果物」によれば、プレグネノロンサプリメントを服用することは、体の天然コレステロール/プレグネノロン変換を妨害するべきではなく、細胞が食事および内因性のコレステロールからより多くのホルモンを産生するように細胞を生成する可能性があります。さらに、補足的なプレグネノロンは、Life Extension Foundationによると、身体が自然に作るのと同じ形で、同じ目的で利用できます。