閉経および飢erの増加

専門家からそれを取る：今日の心理学は、閉経が女性を空腹にすると言っています。あなたはそれを想像していません。あなたは貪欲になり、閉経中に体重増加で価格を払っています。

1. 生命の変化とインスリン抵抗性

   • 女性が閉経に達すると、体の化学組成に変化があります。エストロゲンとプロゲステロンはもはや十分な供給ではなく、その結果、女性は食欲と体の形に変化を経験することができます。彼女は腹部で体重を増やし始めますが、以前は腰、腕、脚の体重が増えていました。月経周期および排卵研究センターは、閉経期の女性ではインスリンレベルが上昇する傾向があり、内臓の周りに脂肪が蓄積する傾向があると報告しています。インスリンレベルが高いため、食欲が増加します。

   因子の組み合わせ

   • 食欲の増加、身体運動不足、閉経期の女性の分布の変化の組み合わせは、体脂肪が体重増加と体型の変化につながる可能性があります。

   HRT

   • Yourmenopauserelief.comによると、ホルモン補充療法（HRT）を受けている場合、食欲の増加と脂肪の保持を引き起こす可能性があります。さらに、一部の閉経期の女性のうつ病の発症と気分変動により、食欲が高まる可能性があります。

   代謝

   • 飢えていることに加えて、あなたの代謝は遅くなり、体重を減らすことがさらに困難になります。あなたの体はあなたが若かったときよりもカロリーが少ないです。

   反撃

   • ワークアウトして反撃します。抵抗とウェイトトレーニングは、閉経期の女性に適しています。これらのエクササイズは、筋肉の調子を整え、体重を抑え、強い骨を維持するのに役立ちます。また、あなたの食事を調べてください。あなたはただあなたが以前のように食べることができます。

   急落ホルモン

   • ポートランドのオレゴンヘルスアンドサイエンス大学の科学者は、20代と30代の太りすぎに比べて、中年に太りすぎになる女性の数が12％増加することに、急落する卵巣ホルモンが責任を負うことを発見しました。カナダのCBC Newsによると、エストロゲンのレベルが低いことは、より大きな食欲を引き起こす可能性があります。