経口避妊薬で月経周期を調整する方法

月経周期は通常28日間で繰り返されますが、運動量の増加やストレス、生活習慣の変化などで変動します。近年は経口避妊薬（ピル）を利用して、月経の開始時期や周期の長さを自分でコントロールする女性が増えています。以下に、ピルを用いて月経周期を変更する具体的な手順を紹介します。

必要なもの

活性成分が入ったピルを1日1錠、連続で3週間（21日）服用します。この期間は必ず「活性錠」を使用し、パックに含まれるプラセボ錠は服用しません。
3週間が終わったら、プラセボ錠をスキップし、すぐに次のパックの活性錠を服用し始めます。これにより子宮内膜の剥離が抑制され、月経が遅れます。使用したパックはプラセボ錠だけを残して保管しておき、後のステップで使用できるようにします。
月経を開始させたい日が近づいたら、活性錠の服用を中止し、代わりにプラセボ錠を1日1錠、7日間服用します。プラセボ錠開始から1〜2日後に月経が始まります。
プラセボ期間が終了したら、再び3週間の活性錠と1週間のプラセボ錠というサイクルを通常通り続けます。このサイクルを継続することで、新しい月経周期が定着します。