ほてりの救済

ほてりは、閉経を経験している多くの女性の悩みの種です。あなたが今までに赤面したことがあるなら、あなたは熱が顔にどのように充てられ、時には汗の光沢を引き起こすことを知っています。今、それに少なくとも10を掛けて、つま先から額へのフラッシュを体験すると、ほてりが女性をそんなに悲惨にする理由を理解し始めるでしょう。 1分間、次の汗で滴り落ちると、ほてりは昼夜を問わずいつでも来ます。ただし、ほてりのためのいくつかの家庭薬は、効果的で安価な救済を提供するかもしれません。

1. 大豆食品

   • 多くの女性は、大豆を含む食べ物を食べるとほてりを減らすのに役立つことがわかります。このような食品には、豆乳、豆腐、味o、大豆全体、およびタンパク質の揺れや飲み物でよく使用される大豆の粉末が含まれます。大豆製品は一般的にアジアで見られます。アジアでは、ほてりの影響を受けている女性が少なくなります。大豆にはイソフラボンが含まれています。イソフラボンは、閉経中に減少する雌ホルモンであるエストロゲンに似ています。

   黒いコホッシュティー

   • 何世代にもわたる女性は、主にほてりの救済のためにヨーロッパで使用されているブラックコホッシュティーで誓います。メイヨークリニックでは、20〜60 mgのブラックコホッシュティーを1日3回、ほてりを救うことを結びつける証拠はほとんどありませんが、女性は何十年もその利点を宣伝してきました。

   ビタミンE

   • 毎日400 IUから800 IUのビタミンEを摂取することは、ほてりと恐ろしい寝汗に対する古くからの家庭薬でもあります。抗酸化剤、月経熱フラッシュへのビタミンEの使用は、1940年代の米国での1940年代以来、ブラックコホッシュ、大豆、ビタミンEのプラスの効果を組み合わせて研究されています。