ほてりのための安価な救済策

日中は、仕事中にとても暑くなり、生き生きと燃えると思います。あなたが火がついているので、一晩中眠りを感じたり、一日を過ごしたり、一日を過ごしたり、狂乱したり、外でゼロの天気に駆けつけたりすることなく、たった一日を過ごすことができれば、それは素晴らしいことではないでしょうか？キボッシュをほてりに置く安価な方法があります。

1. マグネシウム

   • Journal of Clinical Oncologyは、マグネシウムの丸薬を服用している女性がほてりからの救済を見つけると報告しています。これは誤って発見されました。女性は別の理由でマグネシウムを服用していたので、その過程で、マグネシウムサプリメントを服用してから24時間以内にほてりが止まったことを発見しました。マグネシウムは一般に、バージニア州リッチモンド、バージニア州マッセイがんセンター、トーマス・J・スミスが書いた記事によると、一般に黄胞子、高血圧、その他の心血管障害または神経障害の治療に使用されています。

   アップルサイダービネガー

   • 一部の女性は、大さじ2を飲むことを誓います。 earthclinic.comによると、寝る前のアップルサイダービネガーはほてりを治しました。

   大豆

   • クリスチャンノースラップ博士は、毎日45〜160 mgの大豆イソフラボンを摂取し、ほてりの発生率を減らすために単純な炭水化物と砂糖を削減することをお勧めします。

   ヒント

   • AARP.orgは、ほてりがある場合は積極的になることをお勧めします。レイヤーを着て、ホットフラッシュ時に外側の層を取り外すことができます。寒い部屋で寝ます。ほてりが始まるとすぐに冷たい水で手を洗ってください。枕の下に冷たいパックを持って眠ります。あなたが目を覚まし、ほてりで、枕を裏返すと湿って寒くなります。汗でPJを浸した場合に簡単に変更できるように、近くにナイトクロスを余分に変えてください。

   黒いコホシュ

   • AARPによると、一部の女性は黒いコホッシュを服用することを選択しています。しかし、ブラック・コホッシュが肝臓の損傷を引き起こす可能性があるという最近の啓示がありました。彼女がどう思うかを医師に尋ねてください。

   MACA

   • マカサプリメントを取ります。 MACAはペルーで栽培されており、何世紀にもわたって人の強さ、持久力、性欲を助けるために使用されてきました。 Medicine-plants.comによると、エストロゲンは含まれていませんが、身体にエストロゲンのような効果があります。また、MACAは膣の乾燥、PMS、疲労を緩和すると伝えられています。ただし、タモキシフェン（乳がん患者）などのエストロゲンブロッカーを使用している場合、またはエストロゲン受容性乳がんなどのホルモン関連の癌に苦しんでいる場合、または子宮内膜症の場合は、ハーブであるMACAを使用することを妨げられます。

   ビタミンE

   • Freelibrary.comは、ビタミンEがほてりを止めるのに効果的であることがわかっていることを指摘しています。