ブラックコホッシュの効能とは？

ブラックコホッシュ（学名：Actaea racemosa、別名：Cimicifuga racemosa）は、北米原産のキンポウゲ科の多年草です。根は黒く、茎はやや乱れた外観をしています。先住民の呼び名は「バグワート」や「バグベイン」とされ、虫が嫌うことから名付けられました。

抗炎症作用

• 体内の炎症を抑える効果があり、関節リウマチや咳・風邪の緩和に伝統的に用いられてきました。

利尿作用

• 尿の排出を促進し、腎臓感染症や膀胱のトラブルの改善に役立ちます。

エストロゲン調整

• トリテルペンやイソフラボンを含み、エストロゲンレベルを整えるため、更年期症状、月経前症候群（PMS）やホルモンバランスの乱れに対する自然サプリとして利用されます。

副作用

• 頭痛、吐き気、めまいが報告されています。緑茶の摂取で頭痛が和らぐことがあります。
• 米国国立衛生研究所（NIH）では、自己免疫性肝炎のリスクがあるかどうかの研究が進められています。

注意点

• 経口避妊薬や抗うつ薬と相互作用する可能性があるため、服用前に医師に相談してください。
• 妊娠中・授乳中の使用は避けるべきです。
• 長期使用は肝機能障害を引き起こす恐れがあるため、定期的な肝機能検査が推奨されます。