月経周期を再開するにはどうすればいいですか？
必要なもの
- 身体検査
- 血液検査
手順
医師の診察を受け、身体検査を行います。月経が来ない原因を特定し、妊娠の有無も確認します。
エストロゲン、プロゲステロン、甲状腺ホルモンなどの血中ホルモンレベルを測定します。甲状腺や下垂体の異常が原因の場合は、薬物療法で改善が期待できます。
必要に応じて経口避妊薬を使用し、月経周期を整えて出血を誘発します。40歳未満で喫煙しない女性であれば、一般的に安全に使用できます。
過度な運動を控えます。激しいトレーニングにより体脂肪が極端に低下すると、月経が止まることがあります。
十分な栄養とカロリーを摂取します。全粒穀物、低脂肪タンパク質、果物・野菜中心のバランスの取れた食事がホルモンバランスの回復に役立ちます。
ストレスを減らします。仕事や家庭の負担を軽減し、趣味などリラックスできる時間を持つことで、月経の乱れを改善できます。
上記の対策を順に試すことで、月経が再び規則的に訪れる可能性が高まります。症状が続く場合は、専門医に再相談してください。