月経周期を開始するにはどうすればよいですか？

妊娠しておらず、毎月の期間を取得しない閉経前の女性は、失敗した期間の技術的な用語である無月経に苦しんでいます。不規則な月経周期には多くの理由があります。サイクルの開始を行う方法は、期間が不足している理由に依存します。

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必要なもの

• 身体検査
• 血液検査

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手順

1. • 1

     身体検査のために医師に診てもらう予約をスケジュールしてください。出血を誘発するための措置を講じる前に、あなたの期間が始まっていない理由を知ることが重要です。あなたの医師はあなたの病歴を受け取り、あなたの問題の原因を判断し、間違いなく妊娠を除外するのを助けるためにあなたを調べます。

   • 2

     エストロゲン、プロゲステロン、甲状腺ホルモンなど、ホルモンレベルをチェックするために血液検査を実行してください。甲状腺または下垂体の異常な機能は、月経周期やその他のホルモンレベルに影響を与える可能性があります。これが逃した期間の原因である場合、根本的な問題を治療するための処方薬は、おそらくあなたのサイクルを開始するでしょう。

   • 3

     出生制御錠剤を服用して、月経周期を調節し、適切な時間に出血を誘発します。非喫煙者である40歳未満のほとんどの女性は、重大な健康リスクなしにピルを服用できます。

   • 4

     厳密なトレーニングルーチンに従う場合は、運動を削減します。メイヨークリニックによると、極端なトレーニングプログラムが体脂肪が非常に低くなる可能性があるため、女性アスリートはしばしば出血しません（リソースを参照）。

   • 5

     毎日必要なビタミンとカロリーを摂取していることを確認してください。ホルモンの変化は、一部の女性の栄養失調の結果である可能性があります。全粒穀物の心臓の健康的な食事に続いて、赤身のタンパク質と新鮮な果物や野菜が、月経周期を起動するために必要なすべてのものである可能性があります。

   • 6

     あなたの人生のストレスの量を減らします。期間は不規則になり、ストレスのために完全に停止することさえあります。職場や家での負荷を軽減し、あなたが楽しんでいる趣味に参加して、あなたの人生で落ち着いて静かにしてください。