PMS膨満について

PMSによって引き起こされる膨満感、月経前症候群は、女性の間で非常に一般的です。女性の約40％が月経周期の終わりに膨満感に苦しんでいます。この記事では、膨満感、なぜそれが起こるのか、それを予防し、治療する方法について説明します。

1. 事実

   • 膨満感とは、女性のPMSにしばしば関連する腹部の緊張感や膨満感です。膨満感は非常に不快になる可能性があり、衣服をより緊張させ、より制限するようにする重量を追加することさえできます。 10人のうち約4人が期間前後に膨満感を訴え、しばしば症状を軽減するために家庭薬を求めています。膨満感を治療または防止しようとするさまざまな方法がありますが、最善のアドバイスは通常、体が正常に戻るまで待つことです。

   進化

   • 女性の期間の前後に膨満感は、主にホルモンによるものです。この時点で、月経周期では、女性の体のホルモンのレベルが高く、ガスと便が腸管をよりゆっくりと移動します。これにより、腹部の膨満感や不快な「完全な」感情、さらには便秘さえも発生する可能性があります。具体的には、ホルモンプロゲステロンは水分保持に関連しており、女性はそれ以外よりも月経の直前および最中にはるかに高いレベルのプロゲステロンを生成します。 通常、膨満感は、ホルモンのレベルが低下し始めた女性の期間の最初の日の直後にそれ自体を通過します。

   時間枠

   • 女性は通常、排卵直後に肥大化を感じ始めます。これは、典型的な女性では、サイクルの途中でほぼ途中で発生します。膨満感はこの時点から期間中まで持続する可能性がありますが、時には期間の実際の開始前にそれ自体を解決します。 すべての女性は異なり、PMSの症状は次のものによって異なります。ただし、持続性のある慢性膨満感は、異なる、より深刻な問題の兆候である可能性があり、この問題で自分自身を見つける女性は医師に相談する必要があります。

   危険因子

   • PMSに関連する膨満感は非常に一般的ですが、膨満感は他の要因によって引き起こされる可能性があります。膨満感が持続性があり、慢性的で、特に痛みがある場合は、他の状態を除外して医師に会いたいかもしれません。クローン病や過敏性腸症候群などの胃腸の状態は、どちらも腹部膨満を引き起こし、医師の診察を必要とする可能性があります。あなたの膨満があなたの期間中またはあなたの期間中に消えていないことに気付いた場合、あなたの医者に会いましょう。

   専門家の洞察

   • PMSに関連する膨満感を予防および治療するための多くの医学的および家庭用救済策があります。最も重要なことは、塩、砂糖、カフェイン、アルコールの摂取量を月中に減少させることです。これらの食品は水分保持を増加させ、膨満感を増加させます。大量の水を飲んで定期的に運動するのは、循環を改善するのに役立ち、膨満感を防ぎ、膨満感を改善する可能性があります。サプリメントは膨満感にも役立ちます。カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンEは、これらの症状を緩和することが知られている一般的なサプリメントです。そして最後に、利尿薬を服用することは、尿中に通過する塩と水の量を増やすことで膨満感を排除する一般的な方法であり、したがって水分保持が減少します。ただし、利尿薬はカリウムレベルを下げて脱水を引き起こすリスクがある可能性があるため、自分で服用する前に医師に確認してください。