あなたの体を愛する方法

私たちの体は完璧ではないというメッセージで攻撃されることなく、1日行くのは難しいです。アメリカ人女性のほぼ80％は、この不満を養う化粧品、製薬、ファッション産業の恩恵である自分の体に不満を抱いています。どうすれば自分の体を愛することを学ぶことができますか？ここにいくつかの簡単な方法があります。

手順

1. • 1

     服を脱いで、フルレングスの鏡で自分を見てください。資産に焦点を当てます。多分あなたは美しい肌、または素敵な肩を持っています。子牛の筋肉が切断されているのかもしれませんし、あなたは完全に降順の順序であるつま先を誇りに思っています。

   • 2

     それらの領域を平らにする服を着て、あなたの体の強みを披露してください。適切ではないものを捨てたり、体重を減らしたりする時間は「デッキ上」になっています。あなたがより大きなサイズを買わなければならないとしても、あなたが愛し、あなたのために働くいくつかの服を見つける時が今です。

   • 3

     あなたがあなたの体について否定的なメッセージを拾っている場所を把握してください。 「美しい人々」だけを示すだけのテレビ番組に定期的にさらされると、私たちが彼らのように見えなければ、私たちに何か問題があると考えるようになります。 同様に、食料品の通路の雑誌は私たちが自分自身について気分を良くするのを助けません。

   • 4

     変更できるものだけを変更します。あなたがしたい場合は、あなたが少しずつ負けて、あなたが負けながら自分自身を応援することであなたが不平を言っていた10ポンドを落とすことを決心してください。自分以外の人のために変更を加えないでください。

   • 5

     それが何であるかについてあなたの体の残りを受け入れてください。足の長さを変更することはできませんが、脚の強度を蓄積することができ、次の車線の長い脚のレーサーよりも速くなります。毎朝巻き毛をまっすぐにする代わりに、髪の種類で働く髪型を見つけてください。

   • 6

     自分をよく扱います。あなたを傷つけることができるタバコ、麻薬、アルコール、ジャンクフードを避けてください。エクササイズプログラムに参加し、自分のために合理的な目標を設定してください。そして、あなたが自分自身について素晴らしい気持ちを学んでいるので楽しんでください。