定義

女性のホルモンバランスが乱れることは、1つ以上のホルモンの産生が過剰または不足する状態を指します。ホルモン不均衡は、糖尿病や成長障害などの内分泌系の疾患につながることがあります。

原因

主な原因として、月経周期や排卵障害、甲状腺機能の過剰・低下、経口避妊薬の使用、摂食障害、更年期、出産、長期にわたるストレスなどが挙げられます。

生活習慣の改善

有機野菜や果物を中心とした食事、毎晩8時間の睡眠、定期的な運動、瞑想・祈り・ヨガなどのストレス軽減活動は、自然なホルモンバランスの回復に役立ちます。

代替医療

エストロゲンを含まないハーブサプリ（例：Macafem）を摂取すると、体内でエストロゲン、プロゲステロン、テストステロンの自然生成が促進されます。また、バイオフィードバック、鍼灸、マッサージ、アロマセラピー、催眠療法も有効です。

ホルモン補充療法（HRT）

ホルモン補充療法は、医師の処方により合成ホルモンを体内に補充する治療です。ただし、乳がんや心血管疾患、脳卒中のリスクが高まる可能性があるため、必要最小限の期間に留めることが推奨されます。