家でラマゼを学ぶ方法

自然な出産体験をしたい女性は、疼痛緩和方法としてラマゼの呼吸を使用できます。鎮痛剤の代わりに、または鎮痛剤が投与されるまで使用できます。ラマゼは、他の場所で母親の注意を集中させるために、パターン化された呼吸を伴います。それは非常に一般的なテクニックであるため、母親が自宅でそれを学ぶのを助けるために多くのリソースが利用可能です。

手順

1. • 1

     Lamazeについての本を読んでください。パターン化された呼吸技術がどのように機能するか、どのくらいの頻度で練習する必要があるか、およびテクニックを行う方法を学ぶことができます。本を読んで自宅でテクニックを練習することで、出生時までに準備することができます。

   • 2

     出生時にすでにラマゼを使用した女性と話してください。彼らからそれをあなたの最善の利益のために使用する方法を学びましょう。彼らがテクニックについて持っているヒントを取り、それが労働中にどのように役立ったかを聞いてください。

   • 3

     Lamazeについてのビデオを入手してください。女性がテクニックを使用していることを示し、それを適切に行う方法を説明する教育ビデオがあります。多くの病院には、施設で出産する人が利用できるビデオがあります。ビデオに関する情報については、病院の出産教師に連絡してください。

   • 4

     あなたが家でラマゼを学ぶとき、あなたのパートナーを関与させてください。このテクニックは、パートナーが労働者の女性を指導し、ラマゼの呼吸パターンについて彼女に思い出させることを求めています。そのパートナーと一緒に自宅で頻繁に練習するので、労働が起こったときに、あなたは両方ともラマゼ法に直面する準備ができているようになります。