個々の健康ニーズ評価ツール

ヘルスケアのコストの上昇を考えると、人口統計の変化と高価な医学的進歩がその傾向を継続する方法を簡単に推定することは簡単です。したがって、健康ニーズを監視および評価することによりリソースの利用を最適化するために、個々の健康ニーズ評価ツールは、ヘルスケアコストの上昇を相殺するだけでなく、STEMの食事関連の健康状態を支援するためにも重要です。

1. ボディマス指数計算機

   • ボディマス指数（BMI）は、成人男性と女性に当てはまる体重と身長に基づいた体脂肪の尺度です。 BMI計算機はあなたの体脂肪を推定し、オンラインおよびモバイルアプリケーションで見つけることができます。 BMIテーブルは、体脂肪の増加に関連する特定の疾患に対するリスクのゲージとしても使用されます。たとえば、BMIの高い指数は、2型糖尿病、高血圧、呼吸の問題、胆石、心臓病、特定のタイプの癌のリスクが高い場合があります。 18.5未満のBMIスコアは、あなたが低体重であることを意味します。18.5〜24.9の間で、あなたは正常な体重があり、25.0と29.9はあなたが過体重であることを意味しますが、30以上のBMIインデックスはあなたが肥満であることを示します。

   Mypyramidトラッカー

   • これは、食物摂取を追跡するのに役立つインタラクティブなオンラインツールです。あなたがする必要があるのは、オンラインの「MyPyramid」メニューで食べたい食品や飲み物を検索することです。これにより、自宅で健康的で経済的な食事を簡単に準備できます。このツールを使用すると、高グリセミックインデックス、不飽和コレステロールの「悪い脂肪」、腹部の不快感を引き起こすダイエット食品から排除する立場にあります。したがって、心臓、腎臓、代謝疾患や障害のリスクは回避されます。

   部分歪みクイズ

   • これは、レストランで急いで食事をする人向けの変化する食品部分に基づいたツールです。ポーションサイズの増加は、心臓関連の病気に素因とする体重増加とウエストラインを引き起こす可能性があります。したがって、ポーション歪みツール1と2を使用することにより、1日の追加のカロリーと脂肪を燃焼するために必要な身体活動の量を簡単に知ることができます。このツールを使用すると、特に外出先で食事をするときは、部分のサイズに目を向けることができます。

   10年の心臓発作計算機

   • これは、心臓発作を起こす10年間のリスクを推定するための評価計算機です。これは、Framingham Heart Researchから得られた情報を使用して、今後10年間で心臓発作を起こす可能性を予測することで達成します。 20歳以上の大人が使用するように設計されています。リスクスコアを見つけるには、糖尿病や心臓関連の状態であってはなりません。このツールをオンラインで使用するには、年齢、総コレステロール、高密度脂質「HDL」コレステロール、収縮期血圧の読み取りを知る必要があります。