ボディマス指数（BMI）計算機

BMIは体重と身長から算出される体脂肪の指標で、成人男女に適用されます。オンラインやスマートフォンアプリで簡単に計算でき、BMI表で肥満度や生活習慣病リスクを把握できます。
・BMI < 18.5 → 低体重
・18.5 〜 24.9 → 普通体重
・25.0 〜 29.9 → 過体重
・30 以上 → 肥満
高BMIは2型糖尿病、高血圧、呼吸器疾患、胆石、心疾患、特定のがんなどのリスクを高めます。

MyPyramidトラッカー

オンラインで食事内容を検索し、摂取した食品や飲料を記録できるインタラクティブツールです。血糖指数が高い食品や飽和脂肪、腹部不快感を引き起こす食材を除外することで、心臓・腎臓・代謝性疾患のリスクを低減できます。

ポーションディストーションクイズ

外食やテイクアウトでの過剰な食事量を可視化するツールです。増加した食事量が体重増加やウエスト拡大につながり、心血管疾患リスクを高めることを示します。ツール①・②を使えば、余分なカロリーや脂肪を燃焼させるために必要な身体活動量を簡単に算出でき、適切な食事量の管理が可能です。

10年心筋梗塞リスク計算機

フラミンガム心臓研究のデータを基に、10年間に心筋梗塞を起こす確率を予測する評価ツールです。20歳以上の成人が対象で、糖尿病や既往心疾患がないことが前提です。オンラインで利用する際は、年齢、総コレステロール、HDLコレステロール、収縮期血圧の情報が必要です。