完璧主義者の兆候

完璧を目指して努力することで、芸術から陸上競技、陸上競技まで、あらゆるものに大きな高さを押し上げることができますが、完璧主義には暗い面もあります。完璧主義者であることは、人間関係を台無しにし、恐怖であなたを麻痺させ、命を脅かす障害にさえつながることがあります。完璧主義者の性格を示すいくつかの重要な兆候があります。

1. 間違いに対する懸念

   • 完璧主義者は、あらゆる間違いを失敗として解釈することができ、しばしば過去の過ちに夢中になります。彼らは、間違いが他人の尊敬を失い、彼らが間違いを犯す可能性が高い状況を避けることが多いと信じるかもしれません。多くの完璧主義者がすべてを正しくしなければならないと信じていると信じているので、これは人生と職場の新しい経験を避けることにつながる可能性があります。彼らはまた、慢性的な先延ばしになる可能性があり、アイデアや計画を通してフォローすることが失敗につながることを恐れ、彼らは間違いを隠すために嘘をつくかもしれません。

   不可能な期待

   • 完璧主義者は、両親が彼らに信じられないほど高い期待を持っているとしばしば、または間違っていると信じており、彼らは自分自身を評価するときにこれらの期待に応えるのに苦労することがよくあります。専門家は、完璧主義者が生まれたのではなく作られていると信じています。 「過度に厳しい批判的な親」はしばしば責任を負うべきだと、マサチューセッツ州ノーサンプトンのスミス大学の教授である心理学者のランディ・O・フロストは、何十年も完璧主義を学んできました。完璧主義者は、両親、仲間、愛する人からの承認を強く求めているかもしれません。あるいは、両親が彼らを要求しているのと同じように、彼らは愛する人や仲間を過度に要求しているかもしれません。

   非常に競争力があります

   • 多くの完璧さは非常に競争が激しく、学校、仕事、ゲームやスポーツでさえ純粋に喜びを意味するものであろうと、他の人よりも悪いことを容認することはできません。これにより、一部の完璧主義者は、彼らが失うかもしれないと恐れて活動を避けるために導く可能性があります。または、人が「不当に」彼らを打ち負かすかもしれない理由を探す「痛い敗者」かもしれません。完璧主義者は、常に関係や仕事に破壊的な影響を与える可能性のある仲間や愛する人との議論や議論において常に正しい必要があるかもしれません。

   ストレスアウト

   • 完璧主義者は自分自身や他の人に非常に高い要求をかけるため、高血圧や潰瘍から過食症や食欲不振などの摂食障害に至るまで、ストレスや不安障害に苦しむことがよくあります。強迫的な自己評価は、完璧主義者を自己吸収し、友人や仲間に閉鎖することができます。その極端な形では、完璧主義とそれが引き起こすストレスは、うつ病や自殺さえもつながる可能性があります。