社会不安障害の治療方法

社会的恐怖症としても知られる社会不安障害は、他の人との状況で人が不安になるときです。社会不安障害と診断された人々は、他の人の周りにいるときに判断または監視されていると感じています。障害を治療するために専門家の助けを求めるべきです。

手順

1. • 1

     専門家の推奨事項について医師に依頼してください。彼はあなたを社会不安障害の治療のために精神科医または精神分析医に送りたいと思うかもしれません。

   • 2

     精神科医にあなたの症状を知らせてください。社会不安障害の一般的な症状は、社会的状況における不安、社会的設定を避けようとする試み、および身体的に不安な症状です。

   • 3

     医師が推奨する身体的および心理的検査を受ける。彼らはあなたの不安症状の医学的理由の可能性を排除するためにあなたに身体を与えるべきです。

   • 4

     社会不安障害と診断された場合、セラピストとの行動療法を経験します。セラピストは方法を使用して、社会的状況に直面したときにその人が異なる反応を支援するのを助ける

   • 5

     セラピストが推奨する薬を服用してください。抗うつ薬と精神安定剤は、社会不安障害の治療に使用される2つの形態の薬物療法です。

   • 6

     深い呼吸を練習します。不快な社会的状況に直面した場合、社会不安障害のある人は、ゆっくりと清めの呼吸をすることで自分自身を落ち着かせることができます。