愛する人を不安で助ける方法

Healthy Placeのウェブサイトによると、「不安障害は米国で最も一般的な精神疾患であり、米国の成人人口（18〜54歳）の1910万人（13.3％）が影響を受けています。」このような多くの人々が影響を受けているため、あなたが知っている誰かが不安に苦しむ可能性があります。この場合、状況にアプローチし、支援する方法を知っていることが重要です。

手順

1. 愛する人が不安を抱いているのを助けます

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     協力的に。あなたの愛する人の恐怖は不合理に見えるかもしれませんが、彼女にとって彼らは非常に現実的であることを認識することが重要です。励ましと積極性の言葉を通してあなたの愛する人をサポートしてください。しかし、これはあなたの愛する人が彼女の恐怖を避けるために世界から自分自身を切り落とすことを許すことを意味するものではありません。

   • 2

     専門的な支援を求めることをお勧めします。あなたがあなたの愛する人が自分でうまく対処していないことに気づいた場合、彼がカウンセリングを求めること、または彼が彼らの医者にどのように感じているかについて彼が言及することを勧めてください。薬物、リラクゼーション療法、グループカウンセリング、1対1のセッションなど、不安のための支援を受けるためのさまざまな方法があります。

   • 3

     あなた自身についても考えることを忘れないでください。あなたの愛する人の不安があなたの人生をコントロールさせないでください。あなたはまだ人間であり、あなたが好きなことを楽しむことができるはずです。あなたの愛する人をできる限り助けてください。しかし、自分の世話をすることも忘れないでください。