喉の不安の症状

不安を感じるなら、あなたは一人ではありません。外科医将軍による元のメンタルヘルスレポートによると、不安障害（および多くのタイプ）は、米国で最も一般的なメンタルヘルスの問題の1つです。どんなタイプの不安を経験しても、身体的症状は激しく広範囲に及ぶ可能性があります。

1. 誤解

   • 不安になった場合、あなたは意志の力が不足していません。これは一般的な誤解です。不安は対処すべき本当の問題ですが、あなたはそれを持っているので、あなたは悪い人でも狂っていません。そして、あなたは安reliefなしで恐怖に苦しむ必要はありません。

   原因

   • 不安には生物学的、生理学的、認知的原因があります。何があなたのパニックを引き起こすかもしれないかに注意してください。外傷、継承する傾向、ストレス、慢性的な健康状態、および対処スキルの低さがいくつかの原因です。不安がそれぞれの人に起こる理由は一意です。

   身体症状

   • 不安が襲うと、汗をかき、しびれを感じたり、四肢でうずきをつけたり、呼吸が困難になったり、震えたり、レースの心を感じたり、筋肉を締めたり、顔や顎の痛みを経験したり、吐き気をとったり、めまいがしたりします。 National Panic＆Anciety Diseris NewsのWebサイトには、34の個別の症状がリストされています。

   喉の症状

   • 不安になると、喉に不快な症状を感じるかもしれません。技術的に呼ばれているように、一部の人々は「喉の塊」または球体のヒステリカスを感じています。また、窒息したり、吐き出したり、飲み込んだり、口とのどを乾かしたりできないように感じるかもしれません。

   喉の症状が説明した

   • あなたが心配しているとき、交感神経系はギアに蹴ります。アドレナリンが放出され、喉の筋肉が収縮します。これは怖い感じがしますが、それはあなたに害を及ぼすことはありません。あなたはまだ呼吸したり、話したり、食べたり、飲んだりすることができます。症状を軽減する最良の方法は、別の考えや活動に集中することです。