ポジティブな人生の対処スキルを特定する方法

望ましくない状況は、突然発生する可能性があります。彼らが短時間であろうと生涯であろうと、対処スキル、またはあなたが感情的に状況に対処する方法を開発することが不可欠です。しかし、注意してください。これらのスキルは、時には善よりも害を及ぼすことがあります。ネガティブな対処スキルは、多くの新しい問題を導入し、感情的に取り乱したままにすることができます。厄介な時期にポジティブな対処スキルを実装するいくつかの方法を以下に示します。

手順

1. • 1

     問題に直面します。手元の状況をより深く理解する対処スキルを活用してください。セラピー、瞑想、瞑想的な思考により、問題を効果的に作業することができます。

   • 2

     あなたの周りのそれらに寄りかかってください。困難な時期に愛する人から遠ざけないでください。家族や友人と時間を過ごすことで、サポートと幸福感が得られます。

   • 3

     健康にとどまります。あなたの心の状態を高めるために、正しく食べ、運動し、たくさんの新鮮な空気を手に入れてください。

   • 4

     全体像に焦点を当てます。自問してみてください、私が長期的に私のためにうまくやっていることですか？答えがノーの場合、それは否定的な対処スキルである可能性があります。現在と未来に利益をもたらす状況に対処する新しい方法を見つけてください。